12/26~1/21的瑜珈課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下是12/26~明年1/21(農曆年前)的課程時間表，因為Peggy生產的關係，我們有部分的課暫停，同學們的課程期限可以因此延後。（當然，還是希望大家多多練習，為了無法控制的農曆年暴食，先來瘦個２公斤吧！否則，大家當真要跟我一起產後減肥？哈！

另外，12/31(星期六)教室休息一日，1/13(星期五)小邱老師代課

(1) 新生(未上滿10堂的朋友)請選擇慢活人課程

註：需準時到達，遲到的朋友，請你完成拜日式後跟隨著已上課的同學一起練習

(2) 舊生(已上滿10堂的朋友)，你可以自由選擇慢活人課程或累死人課程

　 註：累死人課程，最晚請於課程結束前１小時開始進行練習

叮叮噹，聖誕節快樂喔～

我知道冬天窩在一起很舒服，但有空還是要分開一下伸展一下筋骨！

Dear 各位朋友，

後天就是聖誕節了，先祝大家聖誕快樂！！

PS.明天是Peggy生產前的最後一堂課，希望大家明早可以爬起來上課～～～～～～～～～～～～～～

Peggy

孕期練習－我滿９個月了～

各位朋友，

終於要與小寶貝見面了～在等待的過程中，也不能荒廢我的練習～
希望，因此能在最後一關比較有力氣來生產，讓我自己少痛一點啦！

12/1~12/24的瑜珈課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下是12/1~12/24的課程時間表，12/24(六)我們不休息喔! 這是Peggy產前的最後一堂課 (若小孩沒有提前蹦出來的話)，請當天有空的同學來參予我們的練習吧！12/26～農曆年前的課表

(1) 新生(未上滿10堂的朋友)請選擇慢活人課程    　註：需準時到達，遲到的朋友，請你完成拜日式後跟隨著已上課的同學一起練習

(2) 舊生(已上滿10堂的朋友)，你可以自由選擇慢活人課程或累死人課程　　 註：累死人課程，最晚請於課程結束前１小時開始進行練習

課程異動通知

Dear 各位朋友 ,

下週二 (11/15) , 因為Peggy有事,所以教室休息喔!
另外,下週五 (11/18)惠鈴老師幫Peggy代晚上7:00課 ~

代課通知

各位朋友，

１１／７（星期一），惠鈴老師有事請假一次，Peggy代課喔！

十一月瑜珈(Yoga)課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下為十一月的課程時間表，11/15 (二)Peggy有事，教室休息一天

(1) 新生(未上滿10堂的朋友)請選擇慢活人課程

註：需準時到達，遲到的朋友，請你完成拜日式後跟隨著已上課的同學一起練習

(2) 舊生(已上滿10堂的朋友)，你可以自由選擇慢活人課程或累死人課程

　 註：累死人課程，最晚請於課程結束前１小時開始進行練習

雙十國假連假(教室休假說明)

各位朋友 ,

基於國慶日(10/10)星期一休假的關係，這個星期六(10/8)教室也休息喔!
祝福大家有個美好的假期 ~ ~

十月瑜珈(Yoga)課程時間表

各位朋友,

以下為十月的課程時間表，10/8(星期六)&10/10(星期一),因為雙十連假教室也休息喔!

(1)第一次體驗的新生，請看這裡
(2) 新生(未上滿10堂的朋友)請選擇慢活人課程
      註：需準時到達，遲到的朋友請先完成拜日式後跟隨著已上課同學練習
(3) 舊生(已上滿10堂的朋友)，你可以自由選擇慢活人課程或累死人課程
　 註：累死人課程，最晚請於課程結束前１小時開始進行練習

9/23(星期五）課程異動

各位朋友 ,

9/23（星期五) , 因為Peggy有事，由小邱老師代課，Rose(Peggy的姐姐）會負責行政事宜。

註 : 慢活人課程(尚未滿１０堂課的朋友當天休息喔! )暫停
      累死人課程(已上滿１０堂課，且會作自我練習的朋友)，歡迎過來

中秋節(9/12)停課一天

Dear 各位朋友，

下星期一（９／１２）就是中秋節了，教室當日停課一天喔！記得在中秋節前後
來動一動吧！祝大家　　佳節愉快

　

寶寶在肚子5個月了(5 months pregnant) －瑜珈練習

各位朋友，

帶著球的練習真的有差！！不過，有練有差，

體力應該有維持住～真的很鼓勵大家，孕期的練習不要中斷！貼上我的胖胖照片給大家看一下囉～

 
 
 
 
 
 
 

     
       

　

　　　

　　

　　　

九月瑜珈(Yoga)課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下為九月的課程時間表，9/7起回復星期三早上1:00課程，白天班的同學可以來上課囉 ~

8月份平日白天課暫停

各位朋友,

8月因為Peggy有事,所以平日白天班暫停。
直到９月會再視狀況與同學確認上課事宜。
對於原先上課的同學真是不好意思，也很
感謝大家的體諒，還是很歡迎白天班的同
學加入晚上的課程喔！

八月瑜珈(Yoga)課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下為八月的課程時間表，這個月的星期三早課因Peggy有事，由阿嬌老師代課
，阿嬌老師是位很有熱忱和耐心的老師，若時間可以配合就常來練習喔!

七月瑜珈(Yoga)課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下為七月的課程時間表，我們新增了一個星期五中午時段的課程，若時間可以配合就常來練習呀!

六月瑜珈(Yoga)課程時間表

Dear 各位朋友 ,

以下為六月的課程時間表，請大家儘量來練習喔！
(1)6/6(星期一)端午節教室停課一天
(2)星期一.星期二晚上的課程結束時間有所調整請大家注意～

另外，建議晚上班的同學新生或需要口令的同學儘量集中在星期二．星期五二個時段！

五月課程時間表(5/1修改）

Dear 各位朋友 ,

以下為五月的課程時間表，請大家儘量來練習囉 ~ 另外，
(1)5/2(星期一)51勞動節補休教室停課一天，5/21(星期六)Peggy有事也停課一次喔!
(2)星期一.星期五晚上7:00的課程，最晚請於7:40前進入教室;星期二.星期三.星期四晚上7:00的課程最晚請於8:10前進入教室

下星期(4/25~4/30)課程時間異動

Hello , 各位朋友~

請注意一下, 下週

(1)白天課程 , 只有星期三(4/27)早上 10:00 及 星期五(4/29)中午 12:00
(2)晚上課程 , 星期四(4/28)停課 , 其它照舊

5月開始，我們的課程時間表會有較大的變動，下週再提供給大家囉~

Peggy^^

4/18(星期一)惠鈴老師請假, Peggy代課喔!

如題 , 大家要來上課喔!

悲慘的貨運經驗

各位親愛的朋友 ,

屋主佩姬  四月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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隨著去Mysore的次數增加，我的回程行李也一次地比一次壯大，有些是因為太愛那邊手工編織，美麗又浪漫的窗簾、地墊、抱枕......(現在連棉被、床單也都抗回來)；有些是試出來覺得很不錯的牙膏、肥皂、茶等生活用品.......。帶回來的東西，一方面可以當作給學生、朋友的伴手禮；一方面可以裝點我的小小商店，讓它看起來比較豐富有生氣....<More>

４月份(星期四)晚上的課，阿嬌老師代課喔～

各位朋友 ,

4月份星期四的晚課，阿嬌老師代課喔!
阿嬌老師認真又有耐心，歡迎大家來玩～

4月份的瑜珈課程時間表

各位親愛的朋友，

屋主佩姬  三月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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沒想到3月還是如此的冷呀!!!

因為這樣,阻止了你的瑜珈練習嗎？春天快到來了，先來準備準備,這樣才能穿上美麗的春裝喔～

以下是4月份的課表，Peggy有計劃再加上星期四下午4:30還有星期六下午的課程，有興趣的朋友請跟我聯絡一下！
另外，這個月4/44/5婦幼節跟清明節，教室停課二天喔！



3/16~3/31課表

各位親愛的朋友，

屋主佩姬  二月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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我要回家囉，3/16教室見，3/16~3/31的課表請見下圖。偷懶的同學要回來囉~哈哈！

****點我！點我！本月活動*****
****3/15前的課表*****




瑜珈課程時間表（即日起～３／１４）

各位親愛的朋友，

屋主佩姬  二月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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****點我！點我！本月活動*****


Mysore Place的夜景

以下為即日起到3/14的課程時間表，提醒大家，星期四晚上有課喔！可以的話儘量來上，阿嬌老師會給大家最貼心的照顧！2/28星期一晚上照常上課，3/15起，因為Peggy回家了，所以課程時間會再新增囉~
 

2/15開學了，大家趕快來復課呦～

各位親愛的朋友，

屋主佩姬  二月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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2/15(星期二)，教室就開放囉～　二月的課程表
但要提醒大家一下，下個月的星期二才會有晚上的課，所以(晚上)班的同學星期三再來厚～


註：因為我的攝影技術太爛，借用一下王師兄的照片

雖然Peggy不在，但還是很希望同學們可以用力地、努力地上課，所以不惜成本，要替大家扛回在印度才買得到的瑜珈毯。記得汗如雨下的夏天嗎？它是你最好的練習良伴，假如你不捨得拿來練習，隨意地鋪在地板上也很有Fu喔！

2/15 ~ 3/31 上滿20次課的同學就可以拿到！限量4條，先搶先贏!!!

沒有拿到的同學也先別失望，我們準備了
印度純天然，品質優良的牙膏與肥皂，上滿5堂就可兌換一樣，同時可以集瑜珈毯跟肥皂、牙膏，真是太划算了呀！！

　
　　
總而言之，希望同學們可以常來教室練習，替Peggy顧好我們的瑜珈屋啦～ 

在Mysore遇見大師

Dear 各位朋友，

屋主佩姬  二月課表   收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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我還在印度，想念大家喔～
過年應該吃得很好吧！年後趕緊回來練習，把這幾天的熱量消耗消耗。惠鈴、阿嬌、淑茹、春梅老師們會繼續照顧大家的。２／１５教室就開放囉～　　二月課表
另外，老師們都很稱讚我們教室的同學，我真是以大家為榮呢！

在這裡練習常常會有驚喜發生，例如：你的墊子隔壁就是某某大師。原本在DVD才可以看到的人活生生地就在你旁邊練習呢！這次，我遇到了KINO

找到了Kino在utube上的幾支影片，大家欣賞欣賞吧！KINO明年會來台灣喔！

2月瑜珈課程時間表（2/15開始）

Dear 各位朋友 ,

屋主佩姬　收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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新年快樂，我在印度向你問好～

很多人問我，這邊有在過年嗎？事實上，當然沒有，但華人還是會聚在一起弄些創意料理，只是第二天依舊是例行的練習～

這是在教室門口照的，希望大家以後也有機會可以過來喔～

二月的課表如下，但我很不好意思地要告訴大家，我有可能會在３月中才回到台灣，但別耽心，若我沒回去的話，仍舊會有代課老師，大家還是要好好練習喔！





1/20,星期四早上９：００停課一次

Dear 各位朋友，

真是不好意思，因為樓下施工實在太吵，無法上課，所以明天早上得停課一次
。更不好意思的是，我這麼晚才通知，是我的錯。若有同學錯過此訊息，跑來教室
等 Peggy從印度回去後再給您貼個不是囉 ~

1/12~1/29 期間上滿５堂課就有印度紅茶可以領喔～

親愛的同學們～

屋主佩姬　收費方式   課程表　新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來　


適逢Peggy的印度行，當然會帶回好喝的印度紅茶囉～這次的活動比上次更容易，只要在1/12~1/29區間上滿５堂課就可以領也！最重要的是．．．老師們這麼讚，不上可惜！！！！

另外，密切注意．．．我們年後的活動是送瑜珈毯喔～讓我賣賣關子，照片之後再來貼出了，上次活動的贈獎名單公布在教室的佈告欄上了，同學們記得去領取喔～

１月(1/10~1/29)瑜珈課程時間表

Dear 各位朋友 ,

屋主佩姬　收費方式   新生免費體驗卷  場地租借　地圖＆怎麼來
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Peggy於1/12前往印度，出國期間的課表如下
　
註：我可是找了好幾位比我資深又有經驗的朋友來幫忙代課，絶對不是隨隨便便找人來頂替，同學們絶對值回票價，不要跟我一起放寒假呀～～～～我可是等著回來見証你們的奇蹟喔～

同學文章分享

教室的同學們都很好，默默地給我們支持。有人寫BLOG推薦教室，都是我不經意發現的。現在，徵求過同學的同意，將文意分享給大家囉～

水果媽的家－懶惰鬼竟然也開始做瑜珈?　　　　　　　

 Little things in my life－我的瑜珈路