2013年12月30日


提醒大家有關元旦假期的教室上課時間~~ 

1. 12/31 (二) 跨年夜,僅有早上10:00 課程,其他時段課程暫停一次。

2. 103年元月1日 (三) 元旦日加上小邱老師生日!!! 全日課程暫停一次。 

感恩教室的指導老師及練習同學這一年來對佩姬的瑜珈屋之一路相挺、支持與鼓勵。因為有你們,讓這個教室充滿了正面的能量與氛圍,因為有你們,讓佩姬的瑜珈屋越來越茁壯。 在這新的2014年,也讓我們一起互相加油、互相支持、互相成長吧!! 

平安 LOVE


2013年12月23日

2014元月課程表


各位朋友

2014 新年快樂!!! ~~~













元月份的新課表出來囉!! 

這個月份新更動的是→ 原早上8:00的慢活人/累死人課程將暫停至2月份。 
預計在3月份再次開課! 請各位注意囉~~


( ↑ 請點選圖表即可看到較清楚之課表)


● 詳細課程介紹請連結→ 課程介紹

● 新生請先參考新生體驗的說明

● 孕婦課程請再詢問Peggy^^ 

● 星期日下午兩點,不定期舉辦兒童瑜珈課程,也歡迎4到9歲的小朋友共襄盛舉! 


趕緊預約上課囉!! ^0^ ~~






** 年末暖心滿額贈 **





** 年末暖心滿額贈 ** 活動開跑囉!! 

凡購買Easyoga相關產品,滿額即贈

滿1000,送可愛多功能束帶1組。(送完為止)
滿3000,送時尚輕巧收納袋。(2名)
滿5000,送溫馨燭臺+運動毛巾1組。(2名)

活動日期:即日起至103.1/2。

年末了,是否想著要幫自己添購一套新瑜珈衣當作禮物呢? 或者為自己更換一張新的瑜珈墊呢? 趁這時候來添貨囉!! 



2013年12月18日

熱情的練習


縱使外面冷颼颼的,但教室裡的內心溫度卻是暖呼呼的! 

很開心你們在這樣的寒冷天,仍然保持著對練習的熱情。 

暫停對外在一切的情緒,柔軟態度面對僵硬,回到呼吸的當下,經驗你所感覺。



歡迎新朋友加入我們喔!!    


2013年12月4日

新生體驗



新朋友,你好 

很榮幸有這個機會,讓您可以進入我們的網站,更歡迎您親自來我們的小屋體驗課程。我們的特點是個人化(因人而異的教學)並且注重瑜珈練習者的身心安適。



課程項目

我們的瑜珈教學傳承於印度傳統的Ashtanga Yoga派別,並且以印度的教授方式 (Mysore Style自我練習型式) 來進行。 因應現今台灣社會高壓力、高工時之生活型態,我們調整其繁重的練習量及對於瑜珈姿勢的要求,簡化其原始動作,待學習者身體準備好才進入完成式的練習。儘量在配合學習者的身心狀態下幫助其身體心靈之放鬆。

除了Ashtanga Yoga課程以外,教室也有其他多元選擇的課程,如陰瑜珈、養身人、活力人。 有關課程內容請參閱 課程介紹 (可直接點選連結查看) 。

預約新生體驗的方法

註明您的名字及要體驗的時間 (請直接點選參考 課表),傳簡訊至 0955959754 (Peggy) 或 0921950236 (Jenny) 也可E-mail至 peggyp@mail2000.com.tw,我們會再與您連絡。

我們需要有的資訊包括: (1)姓名 (2)欲體驗課程時段

Example例如: 

Hi,Peggy
您好.我是邱1號.我想要體驗 11/26(星期五) 晚上7:00課程。

若您需要我們建議課程,請您提供以下幾個項目的資訊 (可任選來寫)

1. 可體驗時段(平日早上.平日下午.平日晚上.假日)
2. 您期望的瑜珈課類型及帶給你的幫助。例: 抒緩、放鬆、幫助睡眠、增加活力、加強體力、
    增加柔軟度………
3. 年齡區間→ 例:30多
4. 體力狀況 (體力強到弱 <分數由5.4.3.2.1,請依自己的標準給分)
5. 是否有瑜珈練習經驗或平常進行的運動種類或很少運動。例:平常有走路習慣
6. 是否懷孕或準備懷孕。

Example例如:
Hi,Peggy
您好.我是邱1號.我想要體驗平日晚上的課程時段。
我曾經於5年前練習過瑜珈,練習經歷約1年。我現在約40歲,體力尚可,希望能加強柔軟度及肌耐力,請您建議我可以體驗的課程。




體驗課程時的注意事項

(1) 請提前10分鐘到達教室。
(2) 穿著可伸展之衣褲,避開牛仔褲.襯衫、裙、套頭衣物或帽T。
(3) 至少1~2小時空腹(若您是無法空腹的人,請少量地清淡飲食)。
(4) 可借用教室公用瑜珈墊或自行攜帶自己慣用的墊子。
(5) 新生體驗課程300元(孕婦同學為400元)

**新生若於體驗課當日購買課程,當日體驗課即免費喔! 新課程堂數及日期均由下次上課算起 **


也許練習的過程或練習完後的感覺不一定如您想像,但建議您不要放棄,努力一段時間之後即可看到瑜珈為您帶來的美好,持續地與老師溝通您所遇到的問題或困難對您會有極大幫助!


佩姬的瑜珈屋~感謝您的支持與照顧