一起來玩球

💕 週日 下午2:00 懶人瑜珈（球）

週日下午沒安排嗎？ 一起來玩玩球吧～

透過球的支持與圓弧面舒服伸展身體，也感受一些身體力量的穩定～ 小小鍛鍊一下😉

等你來玩～

109.3月時段

3月時段出爐囉!

🔺 原週三早上8:30 慢活人(I) 調整至早上 10:00 開始。

註: 原週三早上10:00 養氣人，本月起暫停。

🔺 本月Ashtanga 一級全口令時間為3/22 (日) 早上9:00，請大家準時到唷!!

註1：早上7:00 Mysore暫停一次

註2：當天陰瑜珈時段調整為早上11:00 開始

🔺 本月滾筒時間為

1. 3/7   (六) 早上10:30

2. 3/10 (二) 早上10:00 -- 原10:00 慢活基礎暫停一次

( ↑ 點圖可放大 )

發現亮點

週日早上7:00Mysore

發現亮點了嗎？預產期在下週的夥伴還在積極防疫👍👍，相信沒有預產期的你等下就會出現😂😂😂

慢活練習

週二晚上。慢活人練習

將心安頓好，呼吸流動其中，讓身體活動起來！ 小屋屬於開放通風空間，可以放心，多來練習，增強免疫力👍👍

小屋防疫--你我一起來

💟 小屋防疫--你我一起來 💟

近期為武漢肺炎防疫非常時期，請跟小屋培養防疫默契!!

照顧好自己，也保護別人，感謝夥伴們的貼心配合!

🔺小屋在門外有準備乾洗手液，入內練習或離開小屋記得按壓清潔手部。在洗手間內也備有酒精，供大家使用! 當然更建議大家直接洗手。

🔺進到小屋內量額溫，超過37.3度，請不要留戀，趕快回家休息去看診!

🔺近期有國外旅遊史的夥伴們，請先自主在家喔!

🔺這期間如有身體不適，或感冒、流感症狀，請在家休息，痊癒後再一起來好好練習!!


外在防疫做全了，內在的防疫也別忘了! 小屋本就是通風的練習環境，非密閉空間，大家練習可以放心，多來練習，增強免疫力，病菌遠離你。