2020年4月28日

2020/4月 Ashtanga 一級全記錄





2020/4月 Ashtanga 一級全記錄。

台灣加油!全球加油!一起努力對抗病毒。💪💪💪

第一次在早上7:30進行,大家很棒,有起床也!










#Ashtangayoga
#mysorestyle
#印度MysoreKPJAYILevel2Authorize第二級授權
#永和瑜珈

2020年4月22日

安於練習。安於心




🔺週五。10:00 ashtanga yoga

瑜珈練習,讓我們更安住於呼吸 於當下。專注在這個時刻!

每個人有自己適合的「位置」,走在自己的練習道路上,循序漸進!



練習完,通體舒暢,身與心都好像擁有一個溫暖的安慰☺️☺️


#通風環境
#安心練習
#保持安心社交距離



2020年4月20日

5月時段



5月時段無太大變動,以下細節再請夥伴們注意囉~

🔺週二原17:50 Mysore(引導) 調至 『18:30』 開始喔!

🔺 勞動節連續假期 (5/1~5/3),5/1週五晚上Ashtanga暫停1次,詳見連結:

🔺 本月一級全口令時間為 5/15 (五) 晚上 7:20,請大家準時到唷!!

🔺 本月滾筒時間為

1. 5/23 (六) 早上10:30
2. 5/26 (二) 早上10:00 -- 當天慢活基礎暫停一次


( ↑ 點圖可放大 )



2020年4月14日

✅ 安心練習





知道你擔憂的,小屋練習讓你放心!

一直以來,小屋都是開窗通風的練習空間,保持空氣流通,非密閉式空間。

夥伴們進屋前會先量額溫 / 酒精擦拭雙手或洗手,小屋也會定時消毒環境。



練習引領者皆會戴上口罩,因為要講話引導大家練習😄😄 讓大家練習時也可以更放心~~~

墊子位置也會調整,適當安心距離!



輔具方面
** 公用墊--小屋備有酒精,夥伴們練習後可以噴一點點擦拭墊面清潔。
** 瑜珈磚-- 使用過的瑜珈磚,會另外放置作整理及清潔消毒。
** 毛毯-- 小屋定期都會清洗。目前不會主動替夥伴們蓋毛毯,若大休息需要覆蓋,可自行從木櫃中拿取!
**抱枕-- 可攜帶自己的小毛巾覆蓋上方,不直接接觸!


🙏🙏 很感謝夥伴們近期貼心配合,大家的自主性也都很高,衷心感謝! 透過練習,讓我們更安穩看待,把自己照顧好, 安身也安心! 外在一切做足,也別忘了內在的防疫,規律練習,增強免疫力!!

#放心練習
#永和瑜珈
#一起加油