2020年11月21日

12月時段


關於12月時段,以下幾點請大家注意一下囉!

🔺 時段微調部分:

*聖誕節*
1. 12/24 (四) 平安夜--晚上18:30 及 20:20 時段 暫停一次。
2. 12/25 (五) 聖誕節--晚上19:20 時段,將視"預約情況" 決定是否正常練習,請夥伴們一定要預約喔! 

*元旦*
1. 12/31 (四) 跨年夜--晚上18:30 及 20:20 時段 暫停一次。
2. 110.1/1 (五) 元旦日--小屋全時段暫停一次。
3. 110.1/2~1/3 之時段有微調,請點以下連結查看: https://peggysyogahouse.blogspot.com/2018/01/110.html

🔺 本月一級全口令時間為12/12 (六) 早上 7:30,請大家準時到唷!!

註1:早上 7:00 Mysore暫停一次。
註2:當天 慢活基礎 時段調整為 9:30 開始。
註3:當天一級口令後,9:05~9:25 左右有小屋的瑜珈聊聊分享,大家也可以留下聽聽! 慢活基礎的夥伴,也可以提早些時間來喔!!

🔺 本月滾筒時間為

1. 12/5 (六) 早上10:30 
2. 12/15 (二) 早上10:00 --當天慢活基礎暫停一次


( ↑ 點圖可放大 )



2020年11月17日

111年元旦連假時段


期間所有練習時段,小屋會依當天預約人數為參考值,決定是否正常練習或取消,請夥伴們一定要預約!  

您的預約會決定是不是開課,若確認開課後,也請不要隨意取消喔! 若無開成會通知,正常練習則不另行通知。



2020年11月1日

10月Ashtanga一級全口令


10月Ashtanga一級全口令



最近天氣轉換,規律練習的難度更高了,早上起不來,傍晚容易餓 😆
常有夥伴問,為什麼我的練習都沒進步?!先做到「練習頻率」,我們再來進一步討論吧!一週一次都算少的,再加上生理期、家務事、加班......一週來不到一次,就像久久去跑步一次希望會瘦是一樣的「想太美」🤣



尤其是Mysore練習,「真愛」才能繼續,否則真的找得到100個理由和藉口。假如你的練習一直停滯在某處可以想想喔!