很快地，又到了充滿浪漫與感恩的聖誕節🎄
童趣溫馨的聖誕裝飾，輕巧融入到夥伴們的練習中，希望有那瞬間可以讓你微微一笑，感受到這份幸福！
或許今年起了許多不同的變化，但相信明年會是充滿希望與嶄新的一年！☺️💪
就讓我們一直「瑜珈」下去吧！
佩姬的瑜珈屋提供瑜珈相關服務，訪客請先預約喔！我們有永和小屋與中和小屋。資訊如下：
●【永和小屋】位於新北市永和區竹林路121號7樓，
永和官方Line詢問：@356gjaij
●【中和小屋】位於新北市中和區廣福路69號2樓。鄰近南山中學。
中和官方line詢問：@936ukebg
Tel : 0955959754(Peggy)、0921950236(Jenny)。
2021年12月23日
2021年12月19日
2022.01月時段
🎉 Happy New Year 2022 🎉
一月時段來囉!
🔸「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!
🔸 此月份有連到《元旦假期》及《農曆年節假期》，期間時段有異動，請點入連結參考。期間所有練習時段，會依當天預約人數為參考值，決定是否正常練習或取消，請夥伴們一定要預約! 若預約後也請勿隨意取消!
🔺 元旦時段12/31(五) ~111.1/2(日) 請見以下連結：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2020/11/111.html
🔺 農曆年時段 111.1/28(五) ~ 2/6(日) 請見以下連結：
🔺【本月滾筒時間】
1. 1/2 (日) 早上10:30 (原陰瑜珈暫停一次)
🔺 1/22(六) 補班日，早上07:00 mysore 停一次，08:30 mysore 及 10:30 慢活基礎 則正常。
( ↑ 點圖可放大 )
👉2022三月Ashtanga Yoga第一級密集訓練：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10160071078059314
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年12月8日
2021年11月17日
12月時段
📣12月時段來囉!
🔸「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!
🔺【本月時段調整處】
1. 〈新增〉週二晚上 20:30 慢活基礎 實體練習。
2. 〈新增〉週六早上 08:30 Mysore 實體練習。
‼ 此mysore時段測量體溫時間為08:30~08:40
3. 〈取消〉原週二早上07:30 Ashtanga線上。
4. 原週一晚上19:00慢活人I線上，調整為實體練習。
5. 原週三及週日晚上20:20 陰瑜珈時段，調整為【20:30】 開始。
🔺【本月滾筒時間】
1. 12/7 (二) 早上10:00 (原慢活基礎暫停一次)
2. 12/11 (六) 早上10:30 (原慢活基礎暫停一次)
🔺 111年元旦連假 12/31(五)~111.1/2(日)，時段有些微調整，請見以下連結：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2020/11/111.html
( ↑ 點圖可放大 )
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2022三月Ashtanga密集訓練準備中!!!
練習的派別是Ashtanga Yoga，傳遞的派別也是Ashtanga Yoga。小屋的夥伴跟著我練習了好多年，他們查覺到「我這幾年教的有差別」。
我想….前幾年我比較像在教他們作「動作」，但現在更像在「調呼吸、練身體」也就是～ 利用呼吸的原理去移動身體，運用體位法去調整身體該調整的地方～安全而有效。
我感謝我這十幾年來因為家庭跟年紀的變化… 我的練習不斷地有不同的挑戰出現，也因為有幸可以接觸「前輩」從前輩的經驗分享中去理解練習跟身體連結的智慧，甚至是生命態度跟價值觀的分享。更幸運的是，小屋夥伴們的參與，讓我有很多的機會讓不同身體條件的人都可以練習Ashtanga yoga，讓這套練習幫助更多的人。
我覺得這是我的使命。（Dharma）😌❤️
小屋每年會有兩次的Ashtanga密集訓練，若疫情持續穩定，明年春天我們預計在中和小屋恢復舉行，有些朋友可能會以為很難，但假如有上過小屋的慢活基礎，你就可以理解，密集訓練就是慢活基礎的整合版、讓我有足夠的時間可以去說明細節跟檢視你的練習，當然每次密集訓練講解的東西就是我的練習分享，所以每次都會有些許的不同（因為我不是一套用到底的那種概念….😏😌😆）所以我們只是把範圍訂在Ashtanga 的第一級（Primary ）
有興趣的朋友請先預留3月以下的4個週末時段。若時間真的很難配合，9月也會有喔！
3/5（六）下午1:00-5:30
3/6（日）下午3:30-5:30
3/12（六）下午1:00-5:30
3/13（日）下午3:30-5:30
3/19（六）下午1:00-5:30
3/20（日）下午3:30-5:30
3/26（六）下午1:00-5:30
3/27（日）下午3:30-5:30
2021年11月10日
中和小屋孕育中
噓…..有祕密要公佈…. 請替我們大力宣傳喔！😆
今年因為疫情的關係，小屋很辛苦，原本是為了讓大家在出入時比較方便（因為小屋目前位於大樓中，所以比較多限制）我們開始尋找另一個空間…. 後來…因緣際會加上種種因素，最後決定～ 保留永和小屋並擴大服務範圍，新增中和小屋～
目前有空時就會偷閒跑去哪兒享受下午的寧靜啊！真的很難想像原來在熱鬧的中永和還有這種一點點兒空曠感的地方。😄😄😄
預計明年三月左右的密集訓練就會使用這個場地，也給我們一點壓力…否則，可能就一直停在這兒啦！😅😆
忘了講… 新地點就在南山中學旁邊，迪卡儂附近。假如你住得離這不會太遠，或在交通上還蠻方便過來的，不嫌棄來當我們頭號夥伴的….歡迎你來喔！
2021年11月2日
11月時段 (11/8起更新版)
因應中央口罩政策調整，11月時段有微調整，11/8(一)起，請以此時段表為主!
🔸依中央口罩規定調整，11/2起室內運動可免戴口罩，夥伴們可自行決定 「練習時」 是否要戴。其他時間則應配戴上口罩。 小屋仍會保持安全距離，讓大家練習可以安心又舒適。
🔸「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!
📌 11月時段，請見下圖。
● 請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
● 11月時段請注意：
🔺【11/8後調整處】
1. 原週三晚上20:20 陰瑜珈線上，調整為實體練習。
2. 原週五晚上19:20 Ashtanga線上，調整為實體練習。
3. 〈取消〉原週五早上07:30 Mysore線上
4. 〈取消〉原週六早上09:00 慢活基礎線上。
🔺【其他注意時段】
1. 〈新增〉週二早上07:30 Mysore 實體練習。
2. 原週四早上10:00 養身人線上，調整為實體練習。
3. 原週六早上10:00 慢活基礎(實體) 調整為【10:30】 開始。
4. 11/28(日) 10:30 安排滾筒時段 (原陰瑜珈暫停一次)。
5. 11/28(日) 14:00 懶人瑜珈(球) 及20:20 陰瑜珈線上，暫停一次。
( ↑ 點圖可放大 )
👉11/1~11/7時段參考：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159997255074314
----------------------
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年10月20日
11月時段
📣 11月時段出爐囉! 以下細節請大家詳閱。感謝!
目前「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!
👉 本月開始，小屋恢復『月時段』發佈，但仍會依據當下疫情狀態調整，倘若有更動，皆會提前公告於小屋粉絲團及官方LINE。請大家關注好相關訊息!
👉 11月起，【週四早上07:30 mysore時段】小屋會分兩階段測量體溫時間，時間區間如下：(該時段練習人數限制不變)
1. 07:15~07:25。(原測量區間)
2. 07:50~08:00。(新增區間)
希望可以盡量滿足夥伴們的需求! 😊 預約時也請先告知於哪個區間前來!
📌 11月時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
▲11月份時段調整處：
1. 【新增】週二早上07:30 Mysore 實體練習。(線上時段仍有維持)
2. 原週四早上10:00 養身人線上，調整為實體練習。
3. 原週六早上10:00 慢活基礎(實體) 調整為【10:30】 開始。
4. 11/28(日) 10:30 安排滾筒時段 (原陰瑜珈暫停一次)。
( ↑ 點圖可放大 )
🔸 10/12 (二)~10/24(日) 時段請點入：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159962059549314
🔸 10/25 (一)~10/31(日) 時段請點入：
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
#永和瑜珈 #線上瑜珈
#mysore #ashtangayoga #慢活 #基礎 #養身 #陰瑜珈 #瑜珈球
2021年10月13日
📌 10/25(一)~ 10/31 (日) 時段
📣 10/25 (一)~10/31(日) 時段來囉!
此週時段與前兩週相同，目前「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!
👉 11月份開始，小屋將恢復改出『月時段』囉!
👉 另外，考量到週二有部分夥伴因下班時間會稍晚，故下週10/19起，【週二晚上19:00 mysore時段】小屋會分兩階段量測體溫時間，時間區間如下：(該時段練習人數限制不變)
1. 18:45~18:55。(原測量區間)
2. 19:30~19:40。(新增區間)
希望可以盡量滿足夥伴們的需求! 😊 預約時也請先告知於哪個區間前來!
📌 10/25(一)~ 10/31 (日) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
( ↑ 點圖可放大 )
🔸 10/12 (二)~10/24(日) 時段請點入：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159962059549314
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年10月11日
回歸練習。繼續努力
疫情來到一個段落，夥伴陸續回歸，雖然因為對於疫情的不安全感，還有一部分的夥伴繼續線上練習，也因為遵循中央指揮中心的規定，在實體練習的規範上有些綁手綁腳（樓下量體溫+手消毒、墊位距離、戴口罩練習、清消間隔練習時段…….） 但畢竟小屋還是活過來了，接下來要作的就是「繼續努力」。💪💪💪
期間有很多人需要感謝，尤其是小屋的房東（我爸媽）幾乎是讓我用麵包來相抵租金…….😅 『幫忙鍛練我的第二專長』當然還有夥伴們的暖心食物、用品，鼓勵訊息及實際的「預約練習」支持。🙏🙏🙏
疫情還未結束，而且看來還需要一段時間。我們要繼續長期抗戰下去，把自己的免疫力（體質）調整好才是上上之策，留得青山在，不怕沒材燒。不管是小屋還是個人，我們都需要對自己的免疫力負責啊！
p.s. 那個久久來一次…..每次練習都感覺重來的夥伴聽到了嗎？ 😜
2021年9月30日
📌 10/12(二)~ 10/24 (日) 時段
📣 10/12 (二)~10/24(日) 時段來囉!
目前「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消! 時段會有微調，請大家記得關注小屋FB粉絲頁。
📌 10/12(二)~ 10/24 (日) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
▲此次時段調整處：
1. 原週六早上10:00 慢活基礎(線上) 調整為【09:00】 開始。
2. 【新增】週一早上10:00 陰瑜珈 實體練習。
3. 【新增】週五早上10:00 Ashtanga Yoga 實體練習。
4. 【新增】週六早上10:00 慢活基礎 實體練習。
5. 【新增】週日下午14:00 懶人瑜珈(球) 實體練習。
( ↑ 點圖可放大 )
🔸 10/1 (五)~10/11(一) 時段請點入：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159949145374314
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年9月23日
📌 10/1(五)~ 10/11 (一) 時段
📣 10/1 (五)~10/11(一) 時段來囉!
目前「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消! 每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲頁。
📌 10/1(五)~ 10/11 (一) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
▲此次時段調整處：
1. 原週二早上10:30 慢活基礎(實體) 調整為【10:00】 開始。
2. 【新增】週五早上10:00 Ashtanga Yoga 實體練習。
3. 【新增】週六早上10:00 慢活基礎 實體練習。(週六線上時段仍有維持)
( ↑ 點圖可放大)
🔸 9/22(三)~9/30(四) 時段請點入：
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年9月15日
📌 9/22(三)~9/30(四) 時段
§ 9/22(三)~9/30(四) 時段來囉!
這次時段直接安排至9月底，目前「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲頁。
→ 9/22(三)~ 9/30(四) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
🔸 9/13(一)~ 9/21(二)時段請點入：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159923714219314
( ↑ 點圖可放大 )
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年9月14日
堅信練習
小屋一直以來即是以傳遞Ashtanga 這套練習作為我們的使命。我們相信它對練習者帶來的好處比我們說的多更多。
這次的疫情對許多人都帶來了影響，小屋也是重大的受災戶，除了思考怎麼在這一波嚴峻的疫情下存活外，每日的Ashtanga 練習跟夥伴們對小屋的信任及向心力就是我們最大的支持。
因為練習，心情才能穩定下來，心情穩定下來才能冷靜思考，每次練習完的輕鬆感讓我相信— 任何波折終究都會過去，就看是你自己挺過去還是被波折壓過去了…. 😅
因為相信而有力量，有力量才能堅持。不管小屋曾經或未來會歷經多少風雨，我們依舊會在這裡 ❤️❤️❤️
2021年9月10日
小屋燦樹颱風公告
親愛的夥伴們！ 🌀燦樹颱風逐漸靠近，小屋明天9/12（日）「實體練習」時段將依中央發佈之指示跟進，若中央宣佈新北市停班停課，則小屋當天「實體練習」也暫停一次！
9/12「實體練習」時段如下：
1. 07:00 mysore
2. 10:30 陰瑜珈
👉線上練習則不受影響，正常練習！大家也可以改來線上練習喔！
9/12「線上練習」時段如下：
1. 09:00 慢活人I
2. 20:20 陰瑜珈
❤️有疑問的夥伴，都可以官方Line詢問我們，出入請注意安全喔！
2021年9月9日
📌 9/13(一)~9/21(二) 時段
📣 9/13(一)~9/21(二) 時段來囉!
此週時段逢中秋佳節，故安排至9/21(二)。中秋連假之時段會依預約人數做特別調整，若預約後請勿隨意取消! 請記得一定要先預約! 每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲頁。
📌 9/13(一)~ 9/21(二) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
🔸 9/6(一)~ 9/12(日)時段請點入：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/10159911122264314
( ↑ 點圖可放大 )
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年9月2日
📌 9/6(一)~ 9/12(日) 時段
📣 9/6(一)~9/12(日) 時段來囉!
目前「所有時段」皆有人數限制，小屋也會視預約情況決定該時段的練習與否，若有取消會提早通知，請記得一定要先預約! 每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲頁。
📌 9/6(一)~ 9/12(日) 時段，請見下圖。
▲請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體。
▲此週新增：
1. 9/7週二早上10:30 慢活基礎 實體練習。
2. 9/12週日早上10:30陰瑜珈 實體練習。
🔸 8/30(一)~ 9/5(日)時段請點入：
( ↑ 點圖可放大 )
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
2021年8月26日
小屋防疫措施
夥伴們!很期待我們實體練習要開始囉! 🙂
為讓大家可以安心練習，以下請各位貼心配合! 感謝!
🔸小屋防疫措施 (依中央規範指示進行)
1. 小屋人員全程配戴口罩。
2. 小屋人員有施打疫苗之證明。
3. 墊子間距1.5公尺。
4. 輔具徹底清潔消毒。
5. 練習時段間隔執行清消。
🔸夥伴們請配合
1. 依中央口罩規定調整，111. 3/1起室內運動可免戴口罩，夥伴們可自行決定 「練習時」 是否要戴。其他時間則應配戴上口罩。
2. 請準時前來，練習前5~15分鐘，一樓大門測量體溫(額溫小於37.3)及酒精消毒手部。
3. 進入電梯請勿交談。
4. 期間若有以下事跡，請先在家健康管理
-- 接觸過確診者或到過確診足跡。
-- 有出國史。
-- 有身體不適，或感冒、流感症狀。
5. 進入小屋請掃描實聯制，避免交談。
感謝大家! ❤️
📌8/30(一)~ 9/5(日) 時段
📣 8/30(一)~ 9/5(日) 時段來囉!
此週實體練習，已有多新增恢復的時段! 在疫情穩定趨緩狀態下，小屋將會逐步開放更多的實體練習! 每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲團。
📌8/30(一)~ 9/5(日) 時段，請見下圖。
(請注意：黃色區塊為線上，其餘為實體)
🔸8/23(一)~ 8/29(日) 時段請點入：https://www.facebook.com/400866059313/posts/10159888961924314/
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
( ↑ 點圖可放大 )
2021年8月20日
📌8/23(一)~ 8/29(日) 時段
📣夥伴們!
大家期待已久的實體練習要復工囉! （線上練習依舊會持續）每週時段會有微調，請大家記得關注粉絲團。關於小屋實體練習之防疫措施，也都會再另行公告!
📌8/23(一)~ 8/29(日) 時段，請見下圖。
請注意：
👉原週六早上的 線上mysore 時段 調整至週五早上07:30。
👉8/28週六、8/29週日 早上7:00 開設→小屋實體mysore練習。
( ↑ 點圖可放大 )
●名額均有限，請務必要預約!
●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔!
●線上時段使用Google meet 軟體
#永和瑜珈
#mysore #ashtangayoga #慢活 #基礎 #養身 #陰瑜珈
2021年8月13日
📌 『8/15- 8/22』 線上時段
📣夥伴們！考量近期永和有疫情波動，為求謹慎，我們會再觀察1～2週，故下週仍維持線上練習。
沒意外的話，小屋實體練習預計從8/28(六) 早上mysore復工囉!! 時段屆時也都會再提早發佈(每週更動)。
請再等等我們，在整個大環境比較安定的時候，可以提供一個安心安全的練習環境給大家。 到時候見囉!
後續若有相關訊息，我們都會提前公告在粉絲團及官方LINE。請再注意小屋的訊息發佈!😊
📌 『8/15- 8/22』 線上時段如下：
1. 8/15 (日) 早上09:00 慢活人I
2. 8/15 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
3. 8/16 (一) 晚上19:00 慢活人I
4. 8/17 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
5. 8/17 (二) 晚上20:00 慢活基礎
6. 8/18 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
7. 8/19 (四) 早上 10:00 養身人
8. 8/20 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
9. 8/21(六) 早上07:30 mysore
10. 8/21 (六) 早上 10:00 慢活基礎
11. 8/22 (日) 早上09:00 慢活人I
12. 8/22 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
●曾在小屋練習過的夥伴都可以預約報名參加，也歡迎新夥伴加入練習唷!
●詳情請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 名額有限，快預約報名!
●使用Google meet 線上會議軟體
#永和瑜珈
#線上瑜珈
#Ashtanga #Mysore #慢活人 #養身人 #陰瑜珈YIN #基礎
2021年8月11日
Macaca瑜珈衣著
瑜珈在練，裝備要有! 😎😎
Macaca開團訂購中👏👏
小屋夥伴專屬優惠，快上去逛逛，添加新裝備，換個練習心情，就算是線上練習，也要有儀式感，專業來的! 是吧~ 😄
訂購還有送粉嫩嫩的手提袋(看了心情就好)及貼心的洗衣網袋唷!! ❤️
另外，有夥伴可能會有"尺寸"選擇上的疑問，Macaca在版型上，會動態修版，與時下流行靠近，就是要讓大家穿的時尚又舒適!
所以尺寸選擇方面，在商品頁面上會有『尺寸表與試穿報告』 ，就比對一下自己的穿著感囉!
✅ 網站連結點：https://www.macaca.com.tw/
穿上一件Macaca舒服的瑜珈上衣 / 褲子，練習感受到自在穩定而不拘限，也不用再遷就衣服的拉伸度!
選好就快Line我們吧~ 💟💟
2021年8月6日
小屋「8/9-8/15」線上時段
📣夥伴們！考量本週有大節日即將來臨，擔心疫情波動，加上颱風天氣影響因素，故下週仍維持線上練習喔！
後續若有相關最新訊息，我們都會提前公告在粉絲團及官方LINE。請再注意小屋的訊息發佈!😊
📌『8/9-8/15』線上時段如下：
1. 8/9 (一) 晚上19:00 慢活人I
2. 8/10 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
3. 8/10 (二) 晚上20:00 慢活基礎
4. 8/11 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
5. 8/12 (四) 早上 10:00 養身人
6. 8/13 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
7. 8/14(六) 早上07:30 mysore
8. 8/14 (六) 早上 10:00 慢活基礎
9. 8/15 (日) 早上09:00 慢活人I
10. 8/15 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
●曾在小屋練習過的夥伴都可以預約報名參加，也歡迎新夥伴加入練習唷!
●詳情請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 名額有限，快預約報名!
●使用Google meet 線上會議軟體
2021年7月30日
小屋公告7/31
夥伴們! 小屋目前仍以『線上練習』為主，雖然目前尚未恢復實體練習，但一切也都在準備規劃中，相信我們很快就可以見面囉!
後續會視新北市政府相關開放規範及疫情狀態做調整，若有最新訊息，我們都會提前公告在粉絲團及官方LINE。請再注意小屋的訊息發佈唷!😊
📌下週(8/2-8/8) 線上時段如下：
1. 8/2 (一) 晚上19:00 慢活人I
2. 8/3 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
3. 8/3 (二) 晚上20:00 慢活基礎
4. 8/4 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
5. 8/5 (四) 早上 10:00 養身人
6. 8/6 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
7. 8/7(六) 早上07:30 mysore
8. 8/7 (六) 早上 10:00 慢活基礎
9. 8/8 (日) 早上09:00 慢活人I
10. 8/8 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
●曾在小屋練習過的夥伴都可以預約報名參加，也歡迎新夥伴加入練習唷!
●詳情請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 名額有限，快預約報名!
●使用Google meet 線上會議軟體
#永和瑜珈
#線上瑜珈
#Ashtanga #Mysore #慢活人 #養身人 #陰瑜珈YIN #基礎
2021年7月23日
小屋公告
📣親愛的夥伴們!
防疫即將降級真的是很振奮人心及期盼的消息，不過目前依新北市政府的防疫規範，室內空間仍暫不開放，因此小屋目前仍以『線上練習』為主，後續會視新北市政府相關開放規範及疫情狀態做調整，若有最新訊息，我們都會提前公告在粉絲團及官方LINE唷! 請再注意小屋的訊息發佈唷!😊
💟 請大家好好照顧自己，期待著我們碰面的那一天。
📌下週(7/26-8/1) 線上時段如下：
1. 7/26 (一) 晚上19:00 慢活人I
2. 7/27 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
3. 7/27 (二) 晚上20:00 慢活基礎
4. 7/28 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
5. 7/29 (四) 早上 10:00 養身人
6. 7/30 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
7. 7/31(六) 早上07:30 mysore
8. 7/31 (六) 早上 10:00 慢活基礎
9. 8/1 (日) 早上09:00 慢活人I
10. 8/1 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
●曾在小屋練習過的夥伴都可以預約報名參加，也歡迎新夥伴加入練習唷!
●詳情請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 名額有限，快預約報名!
●使用Google meet 線上會議軟體
#永和瑜珈
#線上瑜珈
#Ashtanga #Mysore #慢活人 #養身人 #陰瑜珈YIN #基礎
2021年7月21日
小屋圓夢計劃ing
「圓夢計劃」持續進行中，好不容易把大家都放進來了。😊
別看這小小的一張紙，一路從拍照到決定各個體位法的主人，我們可是煞費苦心。本來想目標是年底但因為疫情的關係，讓我們有比較多的時間在家，看來也許九月就可以出爐囉！💪
有人照片比較多，有人照片比較少，原因絕對不是誰做的比較好，誰做的比較不好，應該都跟當日的狀態有關，也許是服裝、心情、身體狀況還有我給的體位法合適度，但看到自己出現在這個板上應該都會蠻開心的吧！❤️😘
後續我們還要把大家的size都調成一致，間距也都要再調整一下，請大家期待囉！
P.S. 小邱問我有人看起來很大、有人看起來很小，這樣有關係嗎？🤭以我女性的角度來說這可大大有關係啊！😌
2021年7月19日
📌『7/19(一) ~ 7/25 (日) 線上時段』
📣因應防疫三級警戒延至7/26，小屋目前尚皆以線上練習為主，而現階段疫情也未明朗穩定，故時段採『每週發佈』方式，請大家注意唷! (8月時段暫不先發佈)
👉此週時段沒有變動，夥伴們都陸續來到空中相會了，就等你囉!
●7/19(一) ~ 7/25(日) 時段
1. 7/19(一) 晚上19:00 慢活人I
2. 7/20 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
3. 7/20 (二) 晚上20:00 慢活基礎
4. 7/21 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
5. 7/22 (四) 早上 10:00 養身人
6. 7/23 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
7. 7/24(六) 早上07:30 mysore
8. 7/24 (六) 早上 10:00 慢活基礎
9. 7/25 (日) 早上09:00 慢活人I
10. 7/25 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
●曾在小屋練習過的夥伴都可以預約報名參加，也歡迎新夥伴加入練習唷!
●詳情請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 名額有限，快預約報名!
●使用Google meet 線上會議軟體
2021年7月9日
小屋公告
📣 親愛的夥伴們! 三級防疫警戒再次延長至7/26，小屋目前尚皆以線上練習為主! 後續有最新訊息及變動，也都會提前公告，請大家持續關注小屋臉書粉絲頁及官方LINE訊息喔!
📌目前線上時段如下，下週（7/12～7/18）時段會於週六公布在粉絲團
--7/9 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
--7/10(六) 早上07:30 mysore
--7/10 (六) 早上 10:00 慢活基礎
--7/11 (日) 早上09:00 慢活人(I)
--7/11 (日) 晚上20:20 陰瑜珈
還沒跟上車練習的夥伴們，等你們囉! 操作上有不懂的地方，我們都可以教你喔! 😊
祝一切平安。健康 ❤
2021年6月24日
小屋重要公告 / 線上練習
親愛的夥伴們! 三級防疫警戒再次延長至7/12，小屋目前皆以線上練習為主，本週線上時段如下：(每週時段會有小變動)
1. 6/21 (一) 晚上19:00 慢活人I
2. 6/22 (二) 早上07:30 Ashtanga Yoga
3. 6/22 (二) 晚上19:00 慢活基礎
4. 6/23 (三) 晚上20:20 陰瑜珈
5. 6/24 (四) 早上 10:00 養身人
6. 6/25 (五)早上07:30 Mysore
7. 6/25 (五) 晚上19:20 Ashtanga Yoga
8. 6/26 (六) 早上 10:00 慢活基礎
9. 6/27 (日) 早上09:00 慢活人(I)
10. 6/27(日) 晚上20:20 陰瑜珈
雖然暫時轉變了練習模式，但不試試看，你怎麼知道行不行呢? 😊 一起上線來練練吧! 或許會有不同的經驗與發現!
另外，小屋7月時段也已先規劃好，大家可以點入連結先行查看，但因為疫情關係，小屋的開放時間及時段可能隨時會有變化，請大家持續關注小屋臉書粉絲頁。 已經是小屋的夥伴們，有任何狀況也會從官方Line來做聯絡。
2021年6月12日
小屋公告
📣 親愛的夥伴們! 三級警戒持續延長，故『小屋同步暫停練習至6/28』喔!
小屋也已推出線上練習，一起來吧! 是時候該來練練了 😄
可以上小屋粉絲團查看最新訊息唷!!
後續恢復練習時間或有最新訊息，也都會提前公告！
一切平安。健康
期待著我們碰面的那一天❤️
2021年5月19日
6月時段
夥伴們! 六月時段如下，大家可以先查看囉！但因為疫情關係，小屋的開放時間及時段可能隨時會有變化，請大家持續關注小屋臉書粉絲頁喔！已經是小屋的夥伴們，有任何狀況也會從官方Line來做聯絡。
🔺 六月端午連假變動如下：
1. 6/11(五) 晚上 19:20 Ashtanga Yoga 、6/12 （六）全時段、6/13 （日）全時段及6/14 (一)早上10:00 陰瑜珈，皆視預約情況決定是否練習。 (若有正常練習則不另行通知)
2. 6/14(一) 晚上19:00 慢活人(I) 暫停一次
🔺 本月一級全口令時間為：6/19 (六) 早上7:30
註1：早上 7:00 Mysore暫停一次。
註2：當天 慢活基礎 時段調整為 9:30 開始。
註3：「小屋聊聊」取消
🔺 本月滾筒時間為
1. 6/8 (二) 早上10:00 --當天慢活基礎暫停一次
2. 6/19 (六) 早上10:40
( ↑ 點圖可放大 )
2021年5月16日
小屋公告
親愛的夥伴們，
自5/11起，疫情趨勢升高，為安全謹慎，小屋當下就決定暫停 ！（接收到許多夥伴們的哀嚎.... 現在才理解到可以去練習有多可貴。😊😊）
因應政府已宣佈雙北提升至第三級防疫警戒，小屋配合政府防疫措施，👉 「全面暫停練習至5/28。」
後續恢復練習時間或有最新更新訊息，也都會提前告知大家！
關於卡片，小屋會先替大家暫停，請不用擔心喔！
讓我們齊心做好防疫配合，勤洗手，戴好口罩，一起挺過這一波！❤️
2021年5月4日
落實防疫。安心練習
知道大家所擔憂的，一直以來小屋盡力在落實防疫措施，除了在大門量額溫與雙手噴酒精，也都會不定時的整理消毒空間環境，讓前來練習的夥伴可以安心！❤️
今天我們也給小屋好好的噴噴噴、擦擦擦，給輔具來場酒精擦澡跟陽光浴☺️☺️
#開窗通風練習環境
#進到小屋保持靜悄悄
#好好練習增加防疫力
訂閱：
文章 (Atom)