2021年1月26日

新年 1月小屋聊聊 分享




本月的「小屋聊聊」由我(Peggy)來開講😆 ,主題是「給自己空白的時間」,因為我將於1/20開始休息,直到年後才會再回來小屋,所以想跟大家分享我空白時到底在做什麼🤔 以下為我的分享內容。

空閒時,大家都在做什麼呢?回想我是上班族的時候,我通常用很多的活動把自己填滿或去吃大餐、逛街、購物來排解自己的壓力和平衡那一肚子的鳥氣😆 。這樣子的方式確實有用,但缺點不少.....而且很快就會再度失衡,然後重複循環這整個過程。☺️

直到2008年,我很任性地爭取到一段職場的「暫停」時間,更莫名其妙地開始我第一次的印度之旅,剛開始我對印度人沒有時間觀念、做事不確實的態度非常的生氣厭惡,但因為生氣也沒用反正閑閑沒事,等就等吧!錯就錯吧!原本的想法一放下.....我突然體會到...我急什麼?我計較什麼?...  如果改個想法去看他們是不是會覺得世界比較有趣和美好(物極必反)😆  後來不小心地,去某地停留+練瑜珈就變成我每年很重要的一段「空白」時間,我往往借此時間,好好的練瑜伽和好好的體會生活,調整自己讓自己重新歸零。



雖然今年因為疫情的關係無法出國,可是我還是決定給自己一段時間好好的沉澱和思考,相信再次見到我時,我應該更是元氣滿滿。😆

我想大家不一定像我那麼幸運可以安排這樣子的空白時間,但何不把來小屋練習,當作是自己的空白時間,定期的跟自己約會、連結,充好電再出發。相信你周圍的朋友家人會感受到你發自內心的喜悅,假如另一半一直鼓勵你來練習,你就成功了。😆 小屋也成功了。讚啦


2021年1月19日

週日瑜珈球


💕 每週日下午2:00 懶人瑜珈(球)



讓球來輔助你舒服和緩地伸展背部,釋放緊繃,開開胸,感覺呼吸順暢! 也輕鬆一下即將收假上工的心情😆



來吧! 週日下午沒事就約來玩玩球吧~ 







#永和瑜珈 #瑜珈球 #舒展

2021年1月6日

2021.2月時段 (含年節時段異動表)


夥伴們! 2月時段提早出爐囉!  本月逢農曆年節,會開始忙碌起來,大家也記得安排好自己的練習時間喔!! 😉😉

🔺 2/8(一) 晚上19:00 慢活人(I) 暫停一次。

🔺 2/9 (二)~2/18(四)  逢Peggy、小邱不在,加上農曆年節假期,期間小屋時段有所調整,請參考連結:https://peggysyogahouse.blogspot.com/2019/12/110-29218.html

🔺 228連假,除2/28 (日)下午14:00 懶人瑜珈(球) 暫停一次外,其它時段皆正常練習。

🔺 本月一級全口令練習停一次。

🔺 本月滾筒時間為

1. 2/17 (三) 晚上20:20 --當天陰瑜珈暫停一次 
2. 2/18 (四) 早上10:00 --當天養身人暫停一次
3. 2/28 (日) 早上10:30 --當天陰瑜珈暫停一次 

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