2021年11月17日

12月時段

📣12月時段來囉!

🔸「所有時段」皆有人數限制,請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!  

🔺【本月時段調整處】
1. 〈新增〉週二晚上 20:30 慢活基礎 實體練習。
2. 〈新增〉週六早上 08:30 Mysore 實體練習。
‼ 此mysore時段測量體溫時間為08:30~08:40

3. 〈取消〉原週二早上07:30 Ashtanga線上。
4. 原週一晚上19:00慢活人I線上,調整為實體練習。
5. 原週三及週日晚上20:20 陰瑜珈時段,調整為【20:30】 開始。

🔺【本月滾筒時間】
1. 12/7 (二) 早上10:00 (原慢活基礎暫停一次)
2. 12/11 (六) 早上10:30 (原慢活基礎暫停一次)

🔺 111年元旦連假 12/31(五)~111.1/2(日),時段有些微調整,請見以下連結:https://peggysyogahouse.blogspot.com/2020/11/111.html

( ↑ 點圖可放大 )




●新夥伴請官方LINE或粉絲團私訊詢問喔! 
●線上時段使用Google meet 軟體






2022三月Ashtanga密集訓練準備中!!!



練習的派別是Ashtanga  Yoga,傳遞的派別也是Ashtanga Yoga。小屋的夥伴跟著我練習了好多年,他們查覺到「我這幾年教的有差別」。

我想….前幾年我比較像在教他們作「動作」,但現在更像在「調呼吸、練身體」也就是~ 利用呼吸的原理去移動身體,運用體位法去調整身體該調整的地方~安全而有效。

我感謝我這十幾年來因為家庭跟年紀的變化… 我的練習不斷地有不同的挑戰出現,也因為有幸可以接觸「前輩」從前輩的經驗分享中去理解練習跟身體連結的智慧,甚至是生命態度跟價值觀的分享。更幸運的是,小屋夥伴們的參與,讓我有很多的機會讓不同身體條件的人都可以練習Ashtanga  yoga,讓這套練習幫助更多的人。



我覺得這是我的使命。(Dharma)😌❤️

小屋每年會有兩次的Ashtanga密集訓練,若疫情持續穩定,明年春天我們預計在中和小屋恢復舉行,有些朋友可能會以為很難,但假如有上過小屋的慢活基礎,你就可以理解,密集訓練就是慢活基礎的整合版、讓我有足夠的時間可以去說明細節跟檢視你的練習,當然每次密集訓練講解的東西就是我的練習分享,所以每次都會有些許的不同(因為我不是一套用到底的那種概念….😏😌😆)所以我們只是把範圍訂在Ashtanga 的第一級(Primary )

有興趣的朋友請先預留3月以下的4個週末時段。若時間真的很難配合,9月也會有喔!

3/5(六)下午1:00-5:30
3/6(日)下午3:30-5:30
3/12(六)下午1:00-5:30
3/13(日)下午3:30-5:30
3/19(六)下午1:00-5:30
3/20(日)下午3:30-5:30
3/26(六)下午1:00-5:30
3/27(日)下午3:30-5:30




2021年11月10日

中和小屋孕育中



噓…..有祕密要公佈…. 請替我們大力宣傳喔!😆

今年因為疫情的關係,小屋很辛苦,原本是為了讓大家在出入時比較方便(因為小屋目前位於大樓中,所以比較多限制)我們開始尋找另一個空間…. 後來…因緣際會加上種種因素,最後決定~ 保留永和小屋並擴大服務範圍,新增中和小屋~ 

目前有空時就會偷閒跑去哪兒享受下午的寧靜啊!真的很難想像原來在熱鬧的中永和還有這種一點點兒空曠感的地方。😄😄😄



預計明年三月左右的密集訓練就會使用這個場地,也給我們一點壓力…否則,可能就一直停在這兒啦!😅😆

忘了講… 新地點就在南山中學旁邊,迪卡儂附近。假如你住得離這不會太遠,或在交通上還蠻方便過來的,不嫌棄來當我們頭號夥伴的….歡迎你來喔!



2021年11月2日

11月時段 (11/8起更新版)

因應中央口罩政策調整,11月時段有微調整,11/8(一)起,請以此時段表為主!

🔸依中央口罩規定調整,11/2起室內運動可免戴口罩,夥伴們可自行決定 「練習時」 是否要戴。其他時間則應配戴上口罩。 小屋仍會保持安全距離,讓大家練習可以安心又舒適。
🔸「所有時段」皆有人數限制,請記得一定要先預約! 若預約後也請勿隨意取消!  

📌 11月時段,請見下圖。
● 請注意:黃色區塊為線上,其餘為實體。
● 11月時段請注意:

🔺【11/8後調整處】
1. 原週三晚上20:20 陰瑜珈線上,調整為實體練習。
2. 原週五晚上19:20 Ashtanga線上,調整為實體練習。
3. 〈取消〉原週五早上07:30 Mysore線上
4. 〈取消〉原週六早上09:00 慢活基礎線上。

🔺【其他注意時段】
1. 〈新增〉週二早上07:30 Mysore 實體練習。
2. 原週四早上10:00 養身人線上,調整為實體練習。
3. 原週六早上10:00 慢活基礎(實體) 調整為【10:30】 開始。
4. 11/28(日) 10:30 安排滾筒時段 (原陰瑜珈暫停一次)。
5. 11/28(日) 14:00 懶人瑜珈(球) 及20:20 陰瑜珈線上,暫停一次。

( ↑ 點圖可放大 )




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●線上時段使用Google meet 軟體