勇敢踏出冷氣房吧!!!

⚡️永和小屋- 週二晚上19:00的mysore練習

有夥伴分享到，這麼熱的天氣，要跨出冷氣房真的需要經過一番心理掙扎。😂  但每次來練完，感覺身體好像又活過來了，全身舒暢。

長時間待在冷氣房裡，雖說舒服，但總是會覺得哪裡不順，身體肌肉或關節就覺得緊緊卡卡的。

勇敢的踏出冷氣房吧！！👊👊

來留點汗，排出體內濕氣跟熱氣，會舒坦許多喔。也練一練我們自身的耐熱度吧☺️☺️

#歡迎新朋友加入

#時段表在置頂文

#永和瑜珈 #中和瑜珈

【永和小屋】與【中和小屋】--9月時段

夥伴們! 【永和小屋】及【中和小屋】 9月時段放上囉! 

🔺 中秋連續假期9/9(五) ~ 9/11(日) ，期間練習時段有微調整，請見以下連結：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2022/08/1119.html

🔺 Ashtanga Yoga特別課程-主題1時間為9/17(六)、9/18(日) 兩日，目前已額滿，但有開放候補，有興趣的夥伴歡迎詢問。

🔺 各別調動之處請見下方說明。

【永和小屋】

1. 9月起，取消原週一晚上20:00 線上慢活基礎。 週日晚上20:30 線上陰瑜珈仍維持。

2. 9/9 (五) 19:20 Ashtanga Yoga 暫停一次。

3. 9/10 (六) 早上10:30 為本月滾筒時間。 (原慢活基礎暫停一次)

4. 9/11 (日) 原10:30陰瑜珈改上慢活基礎一次。而下午14:00 懶人瑜珈(球) 及 晚上20:30 線上陰瑜珈則暫停一次。 

( ↑ 點圖可放大 )

【中和小屋】

1. 週二新增 早上10:00~11:00 慢活基礎。

2. 週五新增 早上10:00~11:00 慢活基礎。

3. 週六新增 早上10:00~11:00 慢活基礎。

4. 本月滾筒時間為：9/8 (四) 晚上18:50 (原養身人暫停一次)

( ↑ 點圖可放大 )

—————————— 

👉 「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 預約後也請勿隨意取消!

👉 查看永和小屋及中和小屋8月時段請點入：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2022/07/8.html

👉 111年下半年度的Ashtanga 主題式特別課程：https://www.facebook.com/peggyoga/posts/pfbid02BodSuSRJFwJCTvRZZXQ8Z4sxqEz3SUmLLp6T2w6Pmrv8L5Dt2mJ2bNYyugTxGsqol

111年9月中秋連假時段表

( ↑ 點圖可放大 )

中和小屋--養身人

❤️好好善待自己

透過磚的支持，輕柔呼吸的引導，好好釋放我們疲憊的肩膀跟後背。

大休息時，感覺世界安靜了下來，找回內在那份寧靜，看著你們全然沉靜的表情，忍不住微笑起來，一份幸福油然而生！ ☺️

歡迎來到中和小屋和我們一起練習吧！