【呼吸啟動三部曲】找到啟動的位置➡️感受吸吐的往下往內➡️找到髂骨內側鼠蹊部的空間感。
夥伴們都做得很好，我們繼續努力下去喔！👍😁
💥💥第二主題即將於本週展開（10/1、10/2），有夥伴臨時有事無法參加，若對頭倒立、盤腿、開髖這些有興趣的夥伴歡迎一起來，詳情請於官方Line詢問或粉絲團私訊我們喔！
@永和瑜珈
@Ashtangayoga特別主題
@kpjayi_Level2認證授權老師
佩姬的瑜珈屋提供瑜珈相關服務，訪客請先預約喔！我們有永和小屋與中和小屋。資訊如下：
●【永和小屋】位於新北市永和區竹林路121號7樓，
永和官方Line詢問：@356gjaij
●【中和小屋】位於新北市中和區廣福路69號2樓。鄰近南山中學。
中和官方line詢問：@936ukebg
Tel : 0955959754(Peggy)、0921950236(Jenny)。
2022年9月27日
2022年9月20日
【永和小屋】與【中和小屋】--10月時段
夥伴們! 【永和小屋】 及 【中和小屋】 10月時段放上囉!
🔺 雙十連續假期10/8(六) ~ 10/10(一) ，期間練習時段有微調整，請見以下連結：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2022/09/11110.html
🔺 Ashtanga Yoga特別課程，有興趣的夥伴歡迎詢問。
1. 主題2時間為10/1(六)、10/2(日) → 尚有名額可報名。
2. 主題3時間為10/29(六)、10/30(日) → 尚有名額可報名。
🔺 各別調動之處請見下方說明。
●【永和小屋】
1. 原週四晚上20:00 慢活人I 調整為 "慢活基礎" 時段。
2. 10/8 (六) 07:00 Mysore 暫停一次。
3. 10/8 (六) 早上10:30 為本月滾筒時間。 (原慢活基礎暫停一次)
4. 10/9 (日) 20:30 線上陰瑜珈 暫停一次。
5. 10/10(一) 19:00 慢活人I 暫停一次。
( ↑ 點圖可放大 )
●【中和小屋】
1. 有標註 「新增時段」 之時段，小屋會視預約人數來決定是否正常練習，要來練習的朋友記得要提早預約喔!
2. 10/8 (六) 早上10:30 慢活基礎 暫停一次。
3. 本月滾筒時間為：10/13 (四) 晚上18:50 (原養身人暫停一次)
( ↑ 點圖可放大 )
——————————
👉 「所有時段」皆有人數限制，請記得一定要先預約! 預約後也請勿隨意取消!
👉 查看永和小屋及中和小屋9月時段請點入：https://reurl.cc/60Y46b
👉 111年下半年度的Ashtanga 主題式特別課程：https://reurl.cc/V1QZAR
訂閱：
文章 (Atom)