算是手平衡的基礎練習，可以測試自己有沒有力量可以支撐身體。👀
對我來說不是一個困難的動作，因為我的骨盆天生屬於後傾，髖也沒有那麼的鬆，所以髖部沒辦法擠壓，在練習過程中比較容易找到腹部的空間感，練習這個動作剛好就需要有這樣的一個感覺。😁
這一個動作要把身體縮得很小，然後靠著雙手撐在地板上，藉著雙腳彎曲來找到與腹部的連結，讓雙手穩定撐在地板上，因為腿是掛在手臂上，所以並不會很費力，但是有可能因為肌肉的緊繃而卡住。😅
所以，要放鬆肌肉，並非用力縮的緊緊的，找到往內集中的力量。藉由這個動作的練習，對於之後烏鴉的動作或者在做串聯後跳都會有相當的幫助 。😜
