小屋的s姐—
剛來小屋時，我就知道s姐已經練習了很多年的瑜伽，練習了半年的Ashtanga Yoga ，眼見著s姐就有機會掛腳，由烏龜進入睡龜的動作，但我跟她商量….. 我覺得他的下背狀況並沒有很好，髖部也太緊繃，就算韌帶很可以扭、壓….但這種做法對身體沒有幫助。若我們可以回頭，專注在烏龜的前一個動作 “雙手支撐式” ，進入動作時可以找到腿內側的連結酸感，確認身體是提起來不是壓下去的狀態……
好在，s姐跟我的想法ㄧ致，體位法只是工具，真的要重視的是身體的感覺，而不是急著作到動作或放棄動作。經過了多年，s姐下背穩定了不少，這個動作已經是水到渠成了。我感激她信任我們，也願意用心聆聽我們練習的理論，並且實踐。❤️❤️❤️
初來小屋的新夥伴們常說我講的很多….但他聽不懂。😅😅😅 有時候在課堂上要照顧大家，並沒有辦法對每一個人都這麼細節的調整，遇到沒有辦法配合我的提醒或手調的人，我只能先放棄….. 😖
因此，小屋每年兩次的Ashtanga密集課程，我會花很多力氣去解釋練習的方向、方法。指導者跟練習者之間需要「默契」，也就是共同的語言。我會期待的是，之後在一般練習的時候，我可以提醒你…想到我在密集訓練時的說明，這樣我們會有越來越有默契，才能夠幫助到你的練習。若有機會可以參加密集訓練，我會希望夥伴們把握ㄧ下囉！😌
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