✨中和小屋✨
我們整理整理發現….沒有鏡子!!! 😳
想想…. 有鏡子有「有鏡子」的好，夥伴可以「確認自己的骨盆是否在正位上」。沒有鏡子有「沒有鏡子」的好，因為我們可以「更專注地感覺自己的骨盆是否在正位上」。
剛開始練習的時候，會覺得看到動作的樣子才安心，慢慢地聽到聲音引導就可以自行進入動作，更好的方式其實是～用自己的感覺去做瑜珈練習! 畢竟，我們練的是「自己」，不是「完美」。練習完後身心愉悅比上完課替自己打分數更重要。😌😌😌
中和小屋人圓的第一次練習，我還在適應環境，夥伴們還在適應練習。我們慢慢來探索瑜珈練習、探索自己的身體。不急著批評自己、不急著改變一切，保持著對於觀察、探索的高度熱誠，我們會理解為什麼這麼多人熱愛瑜珈。😊😊😊
