7月時段

🔺永和小屋週日早上09:00~10:00調整課程為《慢活人I》

🔺中和小屋周二早上10:00~11:30新增課程《累死人(自己練)》

🔺記得提前預約練習時段，若需取消也請於規範時間內取消。

🏠 永和小屋異動：

● 7/04 (五) 19:20 Ashtanga yoga 停一次，可選擇至中和小屋參加活力人練習。

● 7/25 (六) 10:30 調整 《頌缽》一次。 (慢活基礎停一次)

● 7/31 (五) 19:20 一級全 。

( ↑ 點圖可放大 )

🏡 中和小屋時段：

● 7/17 (五) 10:00~11:00 滾筒放鬆停一次。

● 7/24 (五) 19:10 調整 《滾筒》一次。 (活力人停一次)

● 7/31 (五) 19:10 活力人停一次，可選擇至永和小屋參加一級全練習。

( ↑ 點圖可放大 )

📌6月時段請點我：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/05/6.html

🏠【永和小屋】

位於新北市永和區竹林路121號7樓

永和小屋的"官方LINE" https://lin.ee/eN4SxYJ

🏡【中和小屋】

位於新北市中和區廣福路69號2樓。鄰近南山中學。

中和小屋的"官方LINE"  https://lin.ee/YD47a2I

2026 上半年Ashtanga主題課

上半年的Ashtanga 主題課於上週結束，相信參加的夥伴應該很有收穫。 許多人可能會很訝異自己居然可以在那短短的幾個小時作到某些平常做不到的動作，疏不知這就是當身體已經準備好加上正確的練習(呼吸+身體正位) , 整個過程不斷蘊釀下的結果。可惜的是.....當下，我們常常忘記拍照。😅😅😅

若找到感覺，持續練習下去，動作就會變成你的。反之，則會成為曇花一現.....連結感消失。

接下來，我們會著手計劃下半年的主題課，預計在10月進行。假如有意願參加的夥伴可以先跟我們確認日期來安排安排囉~