最近在小屋常遇到Nick，我跟她說「妳的身體最近進步很多」。她說她感覺到了。上了主題課，更理解怎麼練習，大家真的都需要上一下，然後主題課的周間更要來勤練，第二週的內容會吸收得更好，身體的感覺會更好。
太棒了，我有時候不好意思開口，有些人真的需要在觀念上好好調一調，你可以幫忙分享你的心得嗎 ?
沒想到.... 下午就來了一篇 很真摯的長文..... 真是太感動了.
一字不改.... 連段落都不調..... 😆😁😆
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文長，但是是非常真摯的分享。
今年3月參加了小屋舉辦的密集課，想先簡單說明我的練習歷程。
約在2016年認識小屋開始持續練習，直到2019年在那時候，當時的穩定練習讓我和ashtanga的關係是，她是支持我體能的一項運動。
雖然老師總是耳提面命的告訴我呼吸的重要性，隨著我體能和身體的改變，我的確一直循序漸進的「進步」。體位法的完成度越來越高，那樣的成就感，也是持續練習的獎勵。
而所謂的「進步」，單純是體位法完成的「程度」。
但話說回來，現在的我認為，ashtanga不會「需要」你「進步」，她需要練習者深耕身體的內在，向下紮根穩定。
如同一棵林間的大樹，沒有燦爛奪目的花朵，只是鬱鬱蔥蔥的，穩定的，不著痕跡的，停留在遠處，日復一日的紮根。
經歷結婚生子後，再度回到教室的第一年，稀稀落落不穩定的的練習，讓我夾在工作育兒中掙扎，總是故此失彼，那樣的練習，似乎只是為了給自己一個交代。
於是我給自己一個問題：到登出世界之前，什麼是我最需要的？
答案很快就出來了：我的身體健康。
有了這個答案之後，我給自己一個機會，特地空出時間，我想要知道，如果我持續練習一個區間，身體會發生什麼事？情緒會發生什麼事？
回頭聊，3月參加了昂密集課+連續練習數天。
舉例來說；過去無數次在週五練習的頭倒立好了。
在密集練習後，我真正第一次感受到原來吸氣後，骨盆轉上去，是一件輕巧自然並且毫無壓力的體位。我的頸椎、肩膀，我的胸腔，沒有任何「感受」，我就想說站在地面上一樣自然。
我強烈覺得，曾經在小屋練習過的朋友，更適合參加密集課，會有一種，乘風破浪的助力，因為有過練習的基礎，熟悉老師們傳達的邏輯，乘風破浪而且是順風！
參加後，練習的效果是加乘的！
持續練習的這陣子，我很感謝ashtanga，現在的我認為，她不是一項運動，她讓我變得更健康是附加價值，我認為她是能陪我走過人生的朋友，不離不棄的那一種朋友。
她讓我知道，不論外界的風雨如何，我們只要原地紮根，我們就不會迷失自己和方向，我們只要啟動呼吸，身體的的宇宙會陪你無限向內探索。
當然，我也非常感激所有代領過我的老師，尤其是peggy、小丘和jenny!
因為有小屋，有熟悉的口令和梵唱，這9年來當我迷惘的時候，總是能在這裡找到安定的身體，回頭就有能力照顧自己的心。
謝謝大家看完，謝謝你們也喜歡ashtanga。
