在瑜珈墊的每一個時刻，都能夠坦然面對執著、放下束縛，真正享受瑜珈練習的快樂。並且將墊上的練習延續至日常生活中，讓心持續朝著穩固、安定的方向集中，學會在繁忙的生活中站穩腳步、保持靜定，並將內在的美好體驗奉獻給身邊的每一個人。
-------------------- Phoebe
關於Phoebe 以昕
Phoebe是一個喜歡書寫的瑜珈人，讀過中文研究所，擔任多年的報紙專欄作家，也曾走過一段身心失衡的日子，獨自沉浸在文字的世界裡，不斷締問生命的意義。直到瑜珈出現，溫柔地為她抹去心靈厚重的陰霾，重新照見陽光。
Phoebe一直記得，讀研究所時，為了紓解課業壓力而踏進學校的健身房，上了一堂午後的瑜珈課。經過一個鐘頭的體位法練習後，躺臥在地大休息，老師用充滿磁性的輕柔嗓音進行放鬆引導，寧靜安和的氛圍讓她深感震撼，流下淚來。踏出教室後，身心重獲平靜，她滿心感動，就此展開規律的練習。
親身經驗瑜珈蛻變身心的過程後，Phoebe深刻明瞭，瑜珈會她是一生中最重要的修行與道路。多年之後，她不僅持續練習瑜珈，也樂於分享瑜珈。她在分享上最大的心願是，藉由「以心領息，以息領身」的原則，充分關照心念、呼吸和身體，讓大家在瑜珈墊的每一個時刻，都能夠坦然面對執著、放下束縛，真正享受瑜珈練習的快樂。
*2013 美國瑜珈聯盟 Yoga Alliance RYT200 合格瑜珈老師
*2013 葆體瑜珈/哈達瑜珈師資研習合格
*2013 赴印度 Kaivalyadhama Yoga Institute 進修/Pranayama course瑜珈能量呼吸法課程
*2014 赴印度 Swami Rama Sadhaka Grama 進修/靜坐與瑜珈研修
*2016 赴印度 Swami Rama Sadhaka Grama 進修/喜馬拉雅瑜珈師資訓練
*2015 Yoga Zoo 兒童瑜珈動物園 90 小時師資訓練結業
