當你『穩定』地練習了好一陣子的Ashtanga Yoga，想要更深入的了解並在練習上有所突破，小屋提供了每年二次的Ashtanga Yoga 密集訓練，幫助你理解這套練習及正確地使用身體。
不論是初學者或是進階練習者，只要對Ashtanga Yoga 練習有興趣，且有瑜珈練習之經驗。或希望自己之後可以有一個瑜珈穩定練習的開端，你會需要對於瑜珈練習有一個正確的觀念和對一套系統有一個完整概略的認識，密集訓練就很適合你! 扎根建立練習的"觀念"，調整身體的慣性。更理解瑜珈練習並調整練習方法，幫助大家突破練習的障礙。
**主題課程舉辦時間多在春季、秋季周末下午時段，會於小屋臉書粉絲頁另行公告與報名。
**主題內容會從以下選擇幾個主題來進行，一氣呵成很好，若有需要也可分次選擇主題參加。 在不同的練習階段重複參加會有不同的學習及身體感受。
● 第一主題：呼吸練習、身體結構、認識瑜珈練習及體位法 (拜日式+站姿系列)
● 第二主題：結束系列 + 坐姿系列I + 開髖 + 頭倒立
● 第三主題：扭轉 + 坐姿系列II + 後彎
● 第四主題：手平衡 + 初級總複習
● 第五主題：中級(Intermediate) 後彎系列、Drop back
