2010年4月29日

Ashtanga Yoga 時段




當你對於Ashtanga練習有了一些認識,想要訓練《練習節奏》並《熟悉它的系列》,可以開始Ashtanga Yoga之時段練習! 

此時段不會做完全一級,大約到2/3的系列(Navasava船式)或是再往後一點,另外也會有動作之主題說明!




👉 引領者:Peggy






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