陰瑜珈

若你需要一個安靜沉澱的時刻，陰瑜珈會是個不錯的選擇! 

這門練習是沉澱心靈的練習，需要接受性、沒有強迫與勉強。陰瑜珈的動作大多屬比較緩和的坐姿、躺姿或趴姿來進行，透過多樣輔具幫忙，找出適合自己的位置，且長時間、被動地停留來深深地進入身體關節、韌帶與氣的滋養。

此練習方式可以平衡生活中的緊張與忙碌，允許給自己靜下來的時候! 

👉 引領者：Jenny