-------------------- 淑卿
關於淑卿
接觸瑜伽是因爲長期的工作壓力，參加公司的瑜伽社，老師並沒有教很多體位法，單純就是一些伸展和呼吸，還有平靜的靜坐練習，當時只感覺到原來專注的呼吸能夠讓人靜下來，身體放鬆肩膀也鬆了，後來社團結束了我的瑜伽旅程。
上有氧運動也持續多年，跟著老師進入較為專業的瑜伽教室練習，工作壓力造成肌肉過度僵硬，讓我的練習感到辛苦和沮喪，偶然的機會參加3天的Ashtanga的練習，再次感受到固定的體位法配合呼吸，這樣的練習讓我汗水淋漓，卻全身舒坦法而意猶未盡。老師離開時說，這個練習也許會讓我們的身體感覺酸痛，但請不要記得這些酸痛，只要站在瑜伽墊上，然後將雙手舉起開始練習，然後我把這些話放在心裡，持續練習至今。
透過練習，酸痛依然或多或少，站上墊子我的心可以安定，呼吸可以平穩，慢慢透過練習而能關照自己的身體變化，進而接受每一個改變，即便Ashtanga千篇一律固定的體位法練習，可能ㄧ個動作卡住我好多年，但卻也教我如何面對卡關問題而非選擇逃避。
站在墊子上，透過呼吸連結體位而脈動，不給身體要求與設限，每天只為練習而練習，當練習後舒服躺在瑜伽墊上，用心來感謝自己的身體。
上有氧運動也持續多年，跟著老師進入較為專業的瑜伽教室練習，工作壓力造成肌肉過度僵硬，讓我的練習感到辛苦和沮喪，偶然的機會參加3天的Ashtanga的練習，再次感受到固定的體位法配合呼吸，這樣的練習讓我汗水淋漓，卻全身舒坦法而意猶未盡。老師離開時說，這個練習也許會讓我們的身體感覺酸痛，但請不要記得這些酸痛，只要站在瑜伽墊上，然後將雙手舉起開始練習，然後我把這些話放在心裡，持續練習至今。
透過練習，酸痛依然或多或少，站上墊子我的心可以安定，呼吸可以平穩，慢慢透過練習而能關照自己的身體變化，進而接受每一個改變，即便Ashtanga千篇一律固定的體位法練習，可能ㄧ個動作卡住我好多年，但卻也教我如何面對卡關問題而非選擇逃避。
站在墊子上，透過呼吸連結體位而脈動，不給身體要求與設限，每天只為練習而練習，當練習後舒服躺在瑜伽墊上，用心來感謝自己的身體。
*2011年邱素貞瑜伽師資研習合格
*2012年美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200合格瑜伽老師
*2015年 Mark Darby Ashtanga Yoga 40小時進修課程
*2016年赴法國夏慕尼Mark Darby Ashtanga Yoga 100小時進修課程
*2016年赴法國夏慕尼 Shankara Darby Ashtanga Yoga 50小時進修課程
*2017年赴法國夏慕尼 Mark Darby Ashtanga Yoga 200小時進修課程
*2017年苡喬精緻瑜伽 Martin Zilbauer Iyengar Yoga 48小時進修課程
*2018年Space Yoga Douglas Keller 30小時進修課程
*2012年美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200合格瑜伽老師
*2015年 Mark Darby Ashtanga Yoga 40小時進修課程
*2016年赴法國夏慕尼Mark Darby Ashtanga Yoga 100小時進修課程
*2016年赴法國夏慕尼 Shankara Darby Ashtanga Yoga 50小時進修課程
*2017年赴法國夏慕尼 Mark Darby Ashtanga Yoga 200小時進修課程
*2017年苡喬精緻瑜伽 Martin Zilbauer Iyengar Yoga 48小時進修課程
*2018年Space Yoga Douglas Keller 30小時進修課程
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