瑜珈有個體位法稱為嬰兒式，意味著嬰兒就是天生的瑜珈行者。透過嬰兒瑜珈提高嬰兒安全感，促進嬰兒消化系統、提升睡眠品質、穩定情緒。培養媽咪與嬰兒的親子情感連結，也放鬆新手媽咪的焦慮，增加照顧新生兒的信心。
嬰兒瑜珈以孩子發展進程不同，規劃不同的活動方式，分為3-8個月及8-12個月。
親子瑜珈在遊戲中互動同樂，練習專注、培養彼此默契、增進溝通與信任，無形中的陪伴與愛能提升親子關係，共享身心平靜的愉快時光!
親子瑜珈也規劃以符合孩子學習的內容分為1-3歲及3-6歲。
兒童瑜珈練習規劃適合7-12歲之兒童。兒童瑜珈能提升孩子身體柔軟度與協調性，提升專注力、肌肉協調性，學習自我控制、培養耐心，改善情緒管理，練習保持穩定與平靜的心靈。
有興趣的朋友歡迎加入佩姬的瑜珈屋官方LINE詢問。
『永和官方Line詢問』：@356gjaij
『中和小屋-官方Line』：@936ukebg