不好意思，今天落枕需要請假 !
抱歉，腳扭到要休息一次，大腿有一點拉傷需要休養 !
有點感冒怕傳染給其他人 !
生理期突然報到，練習暫停一次 !
今天陽光很好，想出去走走 !
.........有很多的理由讓我們停下腳步而沒有持續的瑜珈練習，但其實只有很少的狀況之下真的「需要」停止練習。我和1號打完籃球或踢完足球或者開了長途的車，會感覺到身體變緊，其實我都很渴望趕快來練習，透過練習鬆開緊繃的肌肉，讓我可以儘快調整身體，接下來才有比較好的練習品質，所以沒有必要停止，這個練習對我來說是讓我維持身體在最佳的狀態，這樣才有機會改變我的身體儀態和體能。
我也是靠著不間斷的練習來改變我的駝背，治好我的背傷，也讓我比較不容易腰酸，甚至讓我的靈活度變得更好，不輸少年兄。上個禮拜和1號的足球團隊跑200公尺，我可以跟在後方不被拋開，立定跳遠的測試，我也可以來到2公尺多，再再都證明了練習讓我維持良好的身體。
雖然每天練習重複的拜日式大概也超過10,000次了，但我並不覺得無聊，反而在重複的動作找到多變的身體，練習的樂趣就是從中得來。
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