佳佳也是最近練得很勤的人，我就邀請他也來分享一下吧！
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我一直是個僵硬人，有非常紮實的鋼鐵背、聳肩、腰酸以及受傷的左膝
九年之後再回到Peggy瑜伽
說真的，剛開始根本不知道自己在幹嘛
但就保持著天真的心「有上總比比沒上好」默默持續下去…
直到接觸主題課，幫助自己更了解呼吸和身體的結構以及增加每週練習次數。終於…我的身體開始有回應了，只是它回應的方式很殘忍…「脖子酸、左肩痛、右側坐骨內神經一路痛到小腿…」
但這時候千萬不要放棄
因為…以上的身體反應，我真的是靠持續瑜伽練習緩解的
在182堂瑜伽之後，我獲得：
1更了解自己的身體，變得更愛自己
2身體的正向回應：體態改變、情緒更穩定
3自信心、包容心與耐心
4體味的改變(這個很神奇，不用體香膏也不怕了）
5腰酸、左膝都不痛了(跟過去比起來，跑步更輕鬆省力了）
6更有力量的柔軟身體與柔軟的心
過程中曾經很挫折，時常覺得自己轉不過去、身體卡住！硬的跟石頭一樣…
現在反而覺得「僵硬其實是份禮物」
瑜伽路上，愈是僵硬的身體給予的回應相對更多，瑜伽路上不孤單呀 （都沒反應才可怕）
（都沒反應才可怕）其實覺得不舒服、不好、做不到這些都是過程，而瑜伽是讓身體更誠實面對自己的方式。
對我而言，改善「不好」的最佳方式就是「勇敢面對」，面對之後會愈來愈了解它，接著自然就會找到與它好好相處的方式（正確使用身體)，持續用對的方法，它自然也會愈來愈好！
不順利只是順利的必經過程
