姿瑩啊！原來…..你的身體問題這麼多？
瑜珈練習很神奇吧！一項ㄧ項慢慢幫你調理好了。每次遇到同學跟我分享這些他的身體變化我都很開心啊！
瑜珈練習很神奇吧！一項ㄧ項慢慢幫你調理好了。每次遇到同學跟我分享這些他的身體變化我都很開心啊！以下是姿瑩…. 突然有感而發的分享。
剛練習完，聽到Peggy跟惠X討論足底筋膜炎還有腿很緊的應對策略，其實很想謝謝Peggy！
我們家有遺傳的O型腿，以前也總是把責任推給遺傳，認為我只是正常生活，又沒有做什麼很過分的事情，但還是會足底筋膜炎我也無可奈何…
前幾年剛開始上主題課聽Peggy跟小邱描述腹部內收、腿內側踏地應該要有的感覺，怎樣就是無法體會
整條腿、髖、臀也沒辦法區分個部位的感覺…
整條腿、髖、臀也沒辦法區分個部位的感覺…有好長一段時間，我只能照著指令，然後加上想像力，才彷彿可以感覺腿內側一點點
不過這一年加大練習頻率，現在除了後側、前側分得出來，側邊也可以分很多部分，對整條腿的觀察越來越細膩；最近在手抓腳趾單腳站立的時候，也可以感受到腳底踏地的感覺（好興奮）！更不用說足底筋膜炎也好幾年沒發作了～
不過這一年加大練習頻率，現在除了後側、前側分得出來，側邊也可以分很多部分，對整條腿的觀察越來越細膩；最近在手抓腳趾單腳站立的時候，也可以感受到腳底踏地的感覺（好興奮）！更不用說足底筋膜炎也好幾年沒發作了～本來想在現場鼓勵跟惠X增加練習頻率，但後來想想她是老學員，這些應該（腦袋）都知道怕說了像嘮叨，想說也跟Peggy分享我最近身體的近況跟感覺，希望有機會鼓勵大家來一起陪伴自己的身體經驗這段是修復也是鍛鍊的歷程
怕說了像嘮叨，想說也跟Peggy分享我最近身體的近況跟感覺，希望有機會鼓勵大家來一起陪伴自己的身體經驗這段是修復也是鍛鍊的歷程希望透過練習大家都能讓自己的身體再次的感到自由，不被疼痛困擾！雖然需要一點時間，但走過就無法回頭了，體會過練習帶來的改變，就會一直在這條路上的
