陰瑜珈課程說明

7/7(星期日)開始 , 教室新增Jenny老師週日早上10:00─陰瑜珈課程。這次的課程內容與我們的Ashtanga Yoga完全不同，希望同學們可以來體驗看看。7/7當日，免費體驗喔！因為輔具有限 ，所以請大家先跟Peggy或小邱老師預約。 

以下為陰瑜珈的介紹，大家可以參考看看。陰瑜珈的活動是慢、穩且經常是靜態的，有一種中心柔軟且順從的感覺。這門課是冥想與沉思的練習，需要接受性、沒有強迫與勉強，使用長時間、被動的停留(沒有站姿)來深深地進入身體的骨骼與結締組織。能夠提升人的活力、增進柔軟度還有心理能量。練習的部分偏重於骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的延伸與放鬆。這種練習方式也可以幫助平衡平日較強力的陽瑜珈練習。請大家學習放下外在束縛，用心地好好感受內在精神與外在延展的豐盛洗禮吧！相信你可以得到更深入的放鬆與延伸。 參加課程的同學請準備大.小毛巾各一喔!

以下為Jenny老師的簡介來自嘉義的Jenny老師，具有陽光般的笑容及全身充滿了愛的能量，總是能正向地迎向生活與面對挑戰，相信除了瑜珈練習上的建議外更可能從她身上得到很多幸福感喔！

關於Jenny~~

* 畢業於嘉義大學體育與健康休閒學系

* 美國瑜珈聯盟200小時師資結訓。

* 固定赴印度KPJAYI(Mysore)進修練習Ashtanga Yoga.

* 固定參與不同系統的瑜珈研習進修課程，如Ashtanga yoga, Anusara Yoga,   

Iyengar yoga,Tripsichore Yoga等等。

* 2009香港 Asia yoga conference。

教學經歷

* 曾任嘉義縣中埔鄉公所特聘兒童瑜珈教師。

* 曾任嘉義市崇文國小教師課後活動瑜珈教師。

* 曾任嘉義縣龍山國小活動講習瑜珈指導師。
* 嘉義 Balance Yoga 瑜珈教師。

七月瑜珈 (YOGA)課程表

各位朋友 , 

七月份的課表出來了~

這個月開始，新增星期日早上10:00的陰瑜珈課程，歡迎同學來體驗體驗。

●新生請參考慢活人課程的時間 , 若您的時間無法配合, 我們可以約8:00的時段.

●累死人課程的同學最晚可以8:00進來練習,要請你9:00準時結束,9:10前離開教室喔!

●孕婦課程請再詢問Peggy^^

 (請點選圖表即可以看到較清楚之課表)

兒童瑜珈課程購買新方案

各位朋友，　

來囉！來囉！兒童瑜珈的新方案出爐了！！！

有許多的爸爸媽媽反應，他們很想讓小朋友來上課，但耽心

小朋友的專注力不夠無法完成課程或有幾天想安排全家出遊......那怎麼辦呢 ? 

為了讓大家可更彈性的安排小朋友的暑期生活，我們提供您單堂購課,只要該堂課還有空缺.....就可以來上囉～

先搶先贏！！！


目前可進行單堂購課的時間為　7/7.7/14.7/21.7/28.8/4.8/11.8/18.8/25 下午２：００

一次購買３堂以上就冇9折優惠喔 !


註：單堂課程為350元，可當日付費，若臨時無法過來請務必事先告知.

報名方式：(Email : peggyp@mail2000.com.tw)告知以下資訊

(1)參加課程時間
(2)小朋友姓名.暱稱
(3)緊急聯絡人姓名及電話
(4)應注意事項

端午節( 6/12 , 星期三) 早上課照常，晚上課暫停一次喔！

各位朋友，

提醒大家，6/12，本週的星期三是端午節，教室白天10:00的課程照常，晚上課暫停一次喔！有空的朋友，白天來練習吧～

又到了吃「粽」的日子囉～

最近大家的早、午、晚餐是不是常出現「粽」呀！我真的也好愛喔！好在有固定練習Ashtanga Yoga，否則．．．熱量驚人!!!

所以，在大塊朵頤的同時也要記得規律練習喔！