學生活動分享心得

教室學生"佳伶"參加四月份女人50分享會的心得：

每個人的身體都不同，所以需要帶著覺知來練習。三場研習除了體位法的練習也是心的分享，看著年過五十，練習超過十年以上充滿活力的老師們，我更感尊重身體的重要性，ASANA，做對了，是療癒，做錯了，就是傷害，適時的使用輔具或體位法替代式能在舒適當中循序漸進的訓練我們的柔軟度及肌肉強度，原有的舊疾也能夠獲得改善甚至是復原的哦～ JOY老師以前的極O且無法靠攏的雙腿，現在能夾磚練拜日式；有人長期一耳失去聽力因倒立而能聽見（瑜珈經有記載）這些見證激勵且提醒我，持續正確練習，身體終將有善的回饋及循環。

圖文均來自佳伶大方分享..... 


更多此次活動照片連結： 4/19(Ann)、4/20(Mei)、4/27(Joy)

教室都會不定期舉辦瑜珈分享活動或研習，屆時歡迎大家可以多來參加唷!! ^0^ ~~