10月Ashtanga一級全口令

10月Ashtanga一級全口令

最近天氣轉換，規律練習的難度更高了，早上起不來，傍晚容易餓 😆

常有夥伴問，為什麼我的練習都沒進步？！先做到「練習頻率」，我們再來進一步討論吧！一週一次都算少的，再加上生理期、家務事、加班......一週來不到一次，就像久久去跑步一次希望會瘦是一樣的「想太美」🤣

尤其是Mysore練習，「真愛」才能繼續，否則真的找得到100個理由和藉口。假如你的練習一直停滯在某處可以想想喔！