2022三月Ashtanga密集訓練準備中!!!

練習的派別是Ashtanga  Yoga，傳遞的派別也是Ashtanga Yoga。小屋的夥伴跟著我練習了好多年，他們查覺到「我這幾年教的有差別」。

我想….前幾年我比較像在教他們作「動作」，但現在更像在「調呼吸、練身體」也就是～ 利用呼吸的原理去移動身體，運用體位法去調整身體該調整的地方～安全而有效。

我感謝我這十幾年來因為家庭跟年紀的變化… 我的練習不斷地有不同的挑戰出現，也因為有幸可以接觸「前輩」從前輩的經驗分享中去理解練習跟身體連結的智慧，甚至是生命態度跟價值觀的分享。更幸運的是，小屋夥伴們的參與，讓我有很多的機會讓不同身體條件的人都可以練習Ashtanga  yoga，讓這套練習幫助更多的人。

我覺得這是我的使命。（Dharma）😌❤️

小屋每年會有兩次的Ashtanga密集訓練，若疫情持續穩定，明年春天我們預計在中和小屋恢復舉行，有些朋友可能會以為很難，但假如有上過小屋的慢活基礎，你就可以理解，密集訓練就是慢活基礎的整合版、讓我有足夠的時間可以去說明細節跟檢視你的練習，當然每次密集訓練講解的東西就是我的練習分享，所以每次都會有些許的不同（因為我不是一套用到底的那種概念….😏😌😆）所以我們只是把範圍訂在Ashtanga 的第一級（Primary ）

有興趣的朋友請先預留3月以下的4個週末時段。若時間真的很難配合，9月也會有喔！

3/5（六）下午1:00-5:30

3/6（日）下午3:30-5:30

3/12（六）下午1:00-5:30

3/13（日）下午3:30-5:30

3/19（六）下午1:00-5:30

3/20（日）下午3:30-5:30

3/26（六）下午1:00-5:30

3/27（日）下午3:30-5:30