永和小屋-週三晚上19:00 慢活基礎

由Peggy帶領，適合--

✅ 瑜珈新手

✅ 很久不見…想要重返練習的老朋友。

👉 慢活基礎的說明如下：以Ashtanga Yoga的Primary Series 做為主要的練習內容 , 因應現今台灣社會高壓力、高工時之生活型態調整其繁重的練習量及對於瑜珈姿勢的要求，由系列中選取部分姿勢帶領同學慢慢進入及離開動作。對於瑜珈練習的基本觀念也都會說明。

也很歡迎練了一陣子，想"歸根" 理解練習觀念的夥伴喔!