§ 2/16（日）7:30-9:00 一級全
年後我定義為「復元期」，經過一個長假，大家的身體狀況不是變好反而是變差的。
不節制的飲食加上混亂的睡眠，打牌、電玩、追劇….對於一般人而言，我們生命需要這些元素，辛苦才有得到補償，但.....身體的感受確實相反。
我喜歡夥伴們提早5到10分鐘前到達小屋，我可能聊聊或者是觀察他走路或或坐或躺著的狀態而決定今天大家需要怎麼樣的練習。但可以觀察到的狀態是身體活動比較強的時段......夥伴們就消失了..... 😅
週日當天早上真的還蠻冷的…起床時還下著雨，心裡想今天應該有些夥伴應該又取消了吧！畢竟是一級全啊！畢竟才剛過完元宵沒有多久... 不過...大家很不錯，大部分預約的夥伴都來了，只有1.2位夥伴告假。 😉
希望大家都可以慢慢感受到我說的瑜珈是幫助你復原的，練習是自己的，努力堅持幾週，把注意力放在自己身心的調整上，假期不再是身心停頓的關卡。
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