第二主題的密集課，對於骨盆穩定有詳細的說明，部份夥伴緊張又害怕的頭倒立，也透過這堂課了解其實真的沒有想像中難哦! 😊
看到夥伴慢慢找到身體的感覺，帶著規律的呼吸頻率，倆倆一組彼此協助完成頭倒立，分享著身體的感受。
💁♀️夥伴A分享:
看似很簡單的手杖式(Dandasana)，原來有這麼多細節，也透過課程了解自己的骨盆狀態，以正確的方式進入練習。
💁夥伴B分享:
以前覺得束角式(Baddha Konasana)就是把膝蓋開很大，腳跟靠身體很近就是完成式。其實都不是安全的作法，骨盆穩定不壓髖、脊椎延展圓背讓頭碰到腳跟，而不是拱背往下找腳跟，外在型狀好像一樣，果然魔鬼藏在細節裡呀!
💁♀️夥伴C分享:
一直都很害怕頭倒立(Salamba Sirsasana)! 生完二胎更找不到呼吸啟動，不知道怎麼讓手肘下紮，總是讓壓力來到肩膀。終於找到對的方式，配合呼吸啟動成功倒立，也謝謝夥伴的鼓勵與幫忙，更感謝Peggy老師的說明、引導，睽違將近15年，我終於敢倒立了! (感動已哭)
夥伴們的分享也讓我們更加確定教學這條路是值得的!很開心夥伴們都有滿滿的收獲!
