還記得疫情期間，小屋有一段時間在一樓量體溫跟噴酒精，偶然遇上一位就住在小屋附近的 "麗華"，原本只是路過好奇我們怎麼都站在樓下，才知道原來是樓上的瑜珈屋，整個興奮起來，說著自己也是瑜珈練習愛好者，了解了相關資訊，開心地離開，還說著...等我來! 😆
後來，麗華也真的來了，在練習中可能有著以前的練習慣性，但她好學的性子，也想知道Ashtanga這套練習，到底跟她以前練得有什麼不一樣? 就報名了Ashtanga Yoga 主題式特別課程，才明瞭....還真的不一樣， 來聽聽麗華怎麼說吧! 😊
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瑜珈是我喜歡的運動之一，只因退休帶孫而中斷了三年，階段任務完成，重拾瑜珈時，想起了家附近的佩姬瑜珈屋，經過電詢訪談後，接著到小屋體驗報名，還直接登記了星期日的Mysore（不知天高地厚😂），小邱老師問我有練習過嗎？我說之前上的是哈達瑜珈，老師做什麼就跟著一起做，沒有自己做過。
小邱老師就一式一式的教導，當下根本不知什麼是Ashtanga ，因為喜歡瑜珈沒有想太多，也預約不同的練習內容上課，只是一直覺得怪怪的，為什麼跟我之前上的哈達瑜珈不一樣，連空調也不開，每次練習的都一樣，而且要老師同意，才能再練習下一個動作，滿腦子？？？
直到報名上了Ashtanga Yoga 主題式特別課程，從第一主題呼吸課上完，才了解「呼吸」對啟動綀習是多麼重要的，依序上完了二、三、四主題，才了解到練習Ashtanga 不是用力硬作動作，而是要察覺自己的身體變化，不是一次拉到位，也不是每次練習都用力作到位，而是要跟著身體的呼吸延伸，慢慢的伸展，這時才了解為什麼教室不開空調了。😄😌
經過一年多的綀習，讓我真正了解有好老師不厭其煩的教導是多麼的重要，也讓我重新認識了瑜珈，原來練習完身體是不會酸痛，只要跟著老師的步驟練習，是可以看到自己的進步，因為從沒有想過可以自己練習瑜珈，以前常說練瑜珈是花錢找罪受，可是現在我會說練瑜珈帶給我生活動力，因為已將呼吸練習的習慣融入生活，不只背著孫子變輕鬆，連陪他（她）們一起游泳，也不再怕濳入水中，謝謝小屋帶我進入了不一樣的瑜珈世界😍。
#永和瑜珈 #ashtanga主題式課程 #mysore
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