暑期青少年瑜珈計畫中.....

佩姬的瑜珈屋計畫在暑假期間，開設青少年瑜珈班的特別課程!! 

對象為13~17歲左右的青少年。如有興趣，可以先與我們聯繫唷~~ 我們可以依需求(例如肢體協調改善、身體正確姿勢調整等)及時間要求等因素下去做完整規劃。更多的細節統整後也將會再次公告! 

歡迎一起來唷!  我想~~這將會是在暑假一個美麗的經驗.......

準備接單囉~~手作木質傢俱

每一傢俱保證都是小邱親自手造的，溫潤的原實木，透過一雙有溫度的手，完成每一手作成品，充滿生命力與自然溫馨質感。 

如你也喜歡樸質的鄉村傢俱風格，如你也喜歡手造木作傢俱，如你也喜歡木頭的原始自然質感，如你也喜歡細膩優質木作，就讓邱氏木來幫你量身訂做吧!! 

更多資訊及木作品請連結上邱氏木的臉書網站：https://www.facebook.com/chiuswood

聯繫電話：0921950236 Jenny

只要擁有一件屬於你自己的獨特手作傢俱，幸福感就大大加溫。我們期待著能帶給你不一樣的感動~

學生活動分享心得

教室學生"佳伶"參加四月份女人50分享會的心得：

每個人的身體都不同，所以需要帶著覺知來練習。三場研習除了體位法的練習也是心的分享，看著年過五十，練習超過十年以上充滿活力的老師們，我更感尊重身體的重要性，ASANA，做對了，是療癒，做錯了，就是傷害，適時的使用輔具或體位法替代式能在舒適當中循序漸進的訓練我們的柔軟度及肌肉強度，原有的舊疾也能夠獲得改善甚至是復原的哦～ JOY老師以前的極O且無法靠攏的雙腿，現在能夾磚練拜日式；有人長期一耳失去聽力因倒立而能聽見（瑜珈經有記載）這些見證激勵且提醒我，持續正確練習，身體終將有善的回饋及循環。

圖文均來自佳伶大方分享..... 


更多此次活動照片連結： 4/19(Ann)、4/20(Mei)、4/27(Joy)

教室都會不定期舉辦瑜珈分享活動或研習，屆時歡迎大家可以多來參加唷!! ^0^ ~~ 

母親的愛

有一種愛，它永遠不更改。有一種愛，它永遠不後悔
有一種愛，它永遠伴隨你。有一種愛，它超越所有愛
這就是.............母親的愛。

母親的愛，比海洋要深。母親的愛，比眾山要高
母親的愛，總不求回報。母親的愛，無人能替代

在這一天，好好跟母親說聲：媽~辛苦了! 我愛妳!
用說的會感到害羞，就留張小紙條吧!~

祝福全天下的母親:
母親節快樂，每一天都快樂!!

女人50圓滿收場-- Joy老師--4/27

帶著笑容，揹著瑜珈墊，裝滿寶物的背包，Joy老師緩緩進入教室，準備著今天要與我們分享的練習"秘密"。

課程練習中，Joy老師將雙腳基底、骨盆的穩定性強調帶入練習，也點出我們在練習中常出現的問題： 平常我們大多習慣將重力放在外側腳刀的位置，導致內側腳底的力量失衡，大腿的力量也跟著消失掉；我們也很容易有推膝的動作出現，尤其是在前彎的時候，也造成有"折腰"的現象，內核心都不見了。我們應當將腳底力量轉正回來，平衡集中內側，也會感受到雙腳力量的集中，大腿不會往外擴張，Joy老師也是因為這樣的練習改善了困擾許久的O型腿外八腳，老師也提到雙腳即是我們的第二個骨盆。 而當你的骨盆擺在一個正確的位置上時，開髖的動作也能較為深入，啟動核心，動作也較為能向下扎穩，上半身也能是放鬆的。

Joy老師分享到，我們應當多和你的身體"談戀愛"，去觸摸你的身體，了解你的身體，把覺知帶入你的練習當中，不強求快，你才能意識到你身體的"慣性錯誤"位置，進而改善它。規律的練習最大還是要有毅力，多為自己鼓勵，增加練習信心。當你一起床的時候，請不要再多想，再想下去，都是替自己找到許多更"合適"的理由，而錯過了今日的練習，勇敢起床就對了!! 縱使你今天只有練習拜日式A與B，但你也是認真的完成了你的練習，可以很有自信清心的面對自己。規律的練習，你才會更了解自己，提升對身體的敏銳度，肌肉的阻礙慢慢減輕了，氣也越來越順了，慢慢引導至內在的練習。

更多精彩花絮照片請連結→ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152420845884314.1073741842.400866059313&type=3