7/15 Ashtanga Yoga一級全

7/15 Ashtanga Yoga一級全照片分享。下次要請小幫手拍照，讓照片可以更完整些，否則一去調整就沒辦法拍了。☺️

 8月，我們在週二、週四晚上的原Mysore時段新增Mysore引導，希望慢活系列已經練習一下陣子的朋友，可以因此真正進入Ashtanga的世界。想當初，我也是練了Ashtanga的口令課，因緣際會下….也可以說是不小心踏入Mysore教室….竟徹徹底底地改變了我的練習方式。也算真正的愛上瑜伽練習。

Mysore練習除了體位法的訓練，有更多的自我覺察。千萬不要忽略這部分。至於很多夥伴緊張的系列不熟怎麼辦？哈！進來就是了。要練才會熟啊！😉

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