對於新加入的朋友,若沒有藉由新生課,我沒辦法了解他目前的狀況,也無法給他任前練習上的建議 ;但若讓舊生陪著新生來上所謂的新生人瑜珈,也未免太無趣~
因此,在反覆的思考後，決定將課程分為以下幾種
1. 新生人瑜珈 : 毎個新朋友來到佩姬的瑜珈屋上的第一堂課,內容以拜日式為主,上課時間需事先與Peggy預約.該堂課的目的是讓新生來了解Peggy的教學方式及教學內容,並讓Peggy了解目前該新生的狀況,推薦合適的練習課程
2. 活力人瑜珈 : 適合上過新生人瑜珈的朋友來練習, Peggy會依據當時上課同學目前的狀況來作一動作上的調配,較新生人瑜珈具挑戰性,較累死人瑜珈平易近人些。
3. 養生人瑜珈 : 鳳緣老師針對上班族的肩頸問題設計了一系列彈力帶伸展動作....詳細內容
4. 累死人瑜珈 : 訓練體力, 鍛練肌力、柔軟力，大量流汗的課程，適合已有練習經驗的朋友加入....詳細內容
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