Mysore / Mysore引導

當你對於Ashtanga系列（不需全部）有熟悉感，可以試著「依據自己的呼吸節奏來進行」 ，小屋提供了「Mysore」之練習!

Mysore 練習是Ashtanga yoga 自我練習的稱呼。在Mysore時段，為了維持練習的氛圍，讓大家專注於自己的呼吸，專注於感受自己的身體，我們盡量不打擾你的練習，適時地提供一些調整幫忙與練習盲點點醒，提升身體感受、避免受傷。像中國人練功一樣，每個人有每個人應該練習的進度! 透過Mysore練習，趨使每個專注更投於動作裡，感受這之中所凝聚的強大能量。

**Mysore 和Mysore引導之區別

Mysore練習，對Ashtanga練習動作系列有一定的熟悉度(不需全部)，引領者給予調整幫忙或引導。若對系列不熟悉，或者你已跟過一陣子的口令，有ashtanga練習經驗，可以來Mysore 引導時段，會慢慢帶著你練!!

👉 引領者：Peggy