Ashtanga Yoga(八肢瑜珈) 為小屋主要的練習系統,而【慢活人系列】則為引導初學者進入這套系統而設計的! 簡化其原始動作,著重練習觀念扎根,待學習者身體準備好才進入動作之完成式練習。
若您之前沒有瑜珈練習之經驗或對Ashtanga Yoga練習有興趣,很建議從慢活系列開始喔!小屋希望能傳遞一個想法:不管任何人都可以學習Ashtanga,把一般人認為很難的Ashtanga透過小屋,解釋成大家都可以理解的瑜珈練習
**慢活人系列又分為『慢活基礎』與『慢活人(I)』,其中不同之處是,慢活基礎在動作觀念建立較多,速度不會太快;而慢活人(I) 的動作連結會較快些,動作也會多些!
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