四月瑜珈 (YOGA)課程表

各位朋友 ,

四月份的課表出來了, 四月四日清明節 , 教室休息一天喔 !
新生請參考慢活人課程的時間 , 也歡迎練了一陣子累死人課程的同學回鍋來練一下慢活人,你會有不同的體會喔! (請點選圖表即可以看到較清楚之課表)

 

孕媽媽課程 - 歡迎準爸爸陪同練習

寶寶是上天賜與我們最珍貴的禮物，相信所有的爸媽都認同寶寶的健康是他一生的資產. 想讓您的寶寶嬴在起跑點上嗎? 以我本人的經驗作見證 , 孕期維持固定而規律的瑜珈練習 , 對於寶寶的活動力影響真的很大。我的寶寶(1號)在去年（101年1月14日) 出生, 4個多月從趴著突然翹屁股即開始學習爬行,11個多月一離牆,一獨立站立即開始行走. 每個看到他的人都會說...他活動力超強,雖然帶得很累,卻也很成就感.我想我做的....除了母奶跟儘量讓他自由活動外, 就屬孕期練習所建立的基礎吧! 回顧一下之前我的練習影片,再看到身旁的1號, 這種奇妙的感覺非常甜蜜.

我們的孕婦課程與坊間最大的差異就在個人化, 針對您個人體力的差異,設計合適的動作及活動長度.重點在於加強體能及舒緩孕期的不適並幫助您生產時所需要配合使用到的肌肉群. 只要您的孕期滿12週 , 身體狀況穩定(未有出血或孕吐現象) , 歡迎您與Peggy確認您是否合適練習.

最好康的是....即日起，只要報名孕婦課程的新生, 歡迎準爸爸陪同練習. 讓準爸爸也一起感受這美好時刻

以下為我的孕期練習影片,但別嚇到....一般同學 , 不會這樣練習的 (因人而異 , 這非常重要) ~