滾筒放鬆

使用滾筒的感覺就像去按摩一樣，合適的力道才能真的放鬆「緊繃」的肌肉，強烈的力道也許會帶來刺激感，當下會覺得“這樣才夠”，但有沒有察覺...你的肌肉也會有相對應的反抗？肌肉反而越來越緊繃？

每個月小屋都會安排滾筒時間，來小屋跟自己的身體好好溝通一下唄～

#每月時段請注意時間表
#滾筒放鬆