滾筒練習

小屋每個月會安排2-3次的滾筒時間🙌

一起來認識如何用＂小小滾筒＂用合適的力道才能真的放鬆「緊繃」的肌肉

除了放鬆還可以促進身體的血液循環並代謝其廢物與毒素。🥰

大家知道腿部🦵是人體經絡行走的地方，可藉由滾筒按壓及滾動的方式來舒緩肌肉緊繃的位置、促進大腿的血液循環經絡循行。

大腿的經絡包括胃經、脾經、肝經、膽經、腎經與膀胱經，因此，用滾筒按摩來促進代謝是不錯的排毒方式代謝其廢物與毒素。👍

＃請務必注意我們時段表一起來小屋跟跟自己的身體好好溝通一下