※課程名稱:新生人瑜珈
此為基礎瑜珈課程,適合提供給從未練習過瑜珈或平日很少有機會
運動的朋友們,作為認識瑜珈的起始課程 。
※課程目的:
(1) 訓練肌力、肌耐力、柔軟度及平衡感達到運動的效果並修飾身體線
條
(2) 藉由瑜珈動作來刺激腺體促使內分泌平衡,舒解壓力並放鬆心情
(3) 藉由呼吸與體位法的配合增強免疫力,促進血液循環、矯正脊椎、
伸展筋骨、舒緩肩頸酸痛、失眠等不適症狀
※課程內容:
包括呼吸練習、暖身、拜日式、站姿及伸展動作一系列的訓練到最
後的舒緩 還原。
※注意事項:
(1)請著寬鬆衣褲、自行準備瑜珈墊. 大毛巾、擦汗的毛巾 . 水
(2)上課前一小時避免進食
(3)若有任何身體不適或生理期請於上課時告知
您好,想請問完全沒接觸過瑜珈的人,
回覆刪除目前有適合的課程可以適上嗎?
當然可以,這邊有許多同學是從未接觸過瑜珈的人
回覆刪除佩姬會從頭帶著你作,來試試看吧 ~
PEGGY^^
可以先參考七月份的課程表,任何一節都可以
回覆刪除確定好時間後就call我吧...0955959754
Peggy^^
請問收費如何計算
回覆刪除這裡有囉...
回覆刪除http://peggysyogahouse.blogspot.com/2010/03/blog-post_21.html
請問有收男生嗎?謝謝
回覆刪除請問你前幾天有傳簡訊給我?
回覆刪除您好,
回覆刪除我已經近2年沒做瑜珈了
最近想從頭練習
請問體驗課程是隨時可以預約嗎?
8月會有新生人課程嗎?
謝謝
您好,
回覆刪除請問8月有新生人瑜珈課程嗎?
體驗課程要如何預約?
Dears,
回覆刪除call我約時間囉...0955959754
peggy^^
Dear Larra,
回覆刪除新生人體驗課程我們每天都有,請你再打電話跟我預約囉
0955959754
Peggy^^